경련, 구축, 통증, 우리는 우리가 가진 것과 어떻게 고요한 그만큼 근육통 에 다리. 의 뜨거운 또는 춥다 ? 조언 및 15 가지 자연 요법 이들을 완화하기 위해 고생 에 다리.
다리 경련을 진정시키는 15 가지 자연 요법 또는 할머니 요법
1-식초 압축
영향을받는 지역에 적용하십시오 경련 식초에 적신 압축
2-카모마일 꽃 침연
-마사지 수축 된 근육 카모마일 꽃이 이중 보일러에서 침식 된 약간의 올리브 오일로.
야간 경련에 대한 할머니의 팁
3-사과 사이다 식초 / 꿀
취침 전에 꿀 한 스푼과 사과 식초 한 스푼과 함께 뜨거운 물 한 컵을 마신다.
4-마르세유 비누
침대 바닥에 마르세유 비누 (양말 안에)를 놓습니다.
5-자석
침대 끝에 중간 크기의 자석을 놓습니다.
통증
그만큼 단단함 노력하는 동안 우리가 근육질 일하는 데 익숙하지 않은 사람.
근육 힘들고 아프다.
그만큼 단단함 즉시 나타나지는 않지만 며칠 후 사라지려는 노력의 24 시간 이내에.
몸의 통증을 진정 시키십시오
6-뜨거운 목욕 / 마사지
좋은 뜨거운 목욕이나 마사지는 근육통을 줄일 수 있습니다.
7-아스피린
아스피린을 복용하면 특히 독감과 같은 전염병의 발병을 예고하는 열병의 경우 통증이 빠르게 감소합니다.
8-마사지 에센셜 오일
그녀를 마사지 아픈 다리 스위트 아몬드 오일과 로즈마리, 마조람, 후추 에센셜 오일 2 방울을 섞은 것입니다.
9-에센셜 오일 마찰
문질러 민감한 지역 제라늄의 에센셜 오일로 다리의.
또는 민트 오일로도. 미지근한 물 한 그릇에 탈지되지 않은 분유 2 ~ 3 큰술에 희석하고 마조람 또는 카모마일 에센셜 오일 3 ~ 10 방울을 추가합니다. 이 그릇의 내용물을 37 °의 물이 가득 찬 욕조에 붓습니다. 냄새를 충분히들이 마시도록주의하면서 약 10 분 동안 욕조에서 노를 저으십시오. 그런 다음 미지근한 샤워를하십시오. 끓는 물에 석회 잎을 많이 던지고 1/4 시간 동안 주입 한 다음 여과 한 다음 욕조에있는 물에 주입합니다. 찬물 1 리터가 채워진 냄비에 "로마"카모마일 50g을 넣습니다. 1/4 시간 동안 끓으십시오. 필터. 따뜻한 목욕물에 붓는다. 격렬한 육체 운동과 관련이없는 경련의 원인은 여러 가지가있을 수 있지만, 대부분은 수분 부족으로 인해 근육에 젖산이 축적되기 때문이지만 칼슘과 마그네슘이 부족하여 경련이 발생하는 경우가 많습니다. 갑자기 와서 호흡을 끊으십시오. 경련은근육의 비자발적이고 폭력적이며 고통스러운 수축, 특히 제이ambe : 종아리, 발 또는 허벅지. 야간 경련은 대개 한밤중에 침대에서 나타나며 대부분 발과 종아리에 영향을 미칩니다. 야행성 경련은 임신 2 기 동안 임산부에서 자주 발생합니다. 원칙적으로 일어 서서 걷는 것만으로도 충분합니다. 발끝, 이 문제를 빠르게 해결하기 위해 차가운 땅에서 ... 물론 매일 최소 1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 가끔, 경련은 알코올 남용, 약물 남용 또는 갑상선 기능 저하, 심지어 심혈관 또는 신경 학적 문제와 관련 될 수 있습니다. 그래서 당신이 고통 받고 있다면 급격한 복통 비정상적이고 강렬하며 반복되면 의사와 상담하십시오. 대부분 허벅지, 종아리, 엉덩이 및 등의 외상 된 근육이 긴장되고 부어 오르고 짧아 지지만 매우 고통 스럽지는 않습니다. 통증은 수축하고 촉진 될 때 깨어납니다. 피부 아래에서 긴장감을 느낄 수 있습니다. 구축은 집중적 인 노력 후 또는 통증 후에 발생합니다. 노력이 길어지면 늘어나거나 긴장 될 위험이 있습니다. 따라서 휴식이 권장됩니다. 다리의 고통스러운 부위에 얼음 팩이나 냉동 완두콩 봉지를 바르십시오. 그러나 진통제 젤을 사용하여 하루에 2 ~ 3 회 마사지하는 것이 의심 할 여지없이 최상의 치료법입니다. 페퍼민트 6 방울이 함유 된 마사지 오일로 다리를 마사지합니다. 페퍼민트는 강력한 항염증제이며 훌륭한 근육 이완제입니다. 다리의 고통스러운 부위에 사과 사이다 식초를 함침시킨 압축을하십시오.10-에센셜 오일 목욕
11-린든 잎 목욕
12-카모마일 목욕
급격한 복통
야행성 경련
계약
13-감기
14-젤 마사지
계약에 대하여
15-에센셜 오일 마사지
16-사과 사이다 식초
