무엇입니까 치료 우리가 가질 때 추천 깨지기 쉽고 부서지기 쉬운 손톱 ? 어떻게? '또는' 할 것 의 아름다운손톱 자연스럽고 긴 ? 가지고있다 부서지기 쉽고 부드러운 손톱 때때로 철분 결핍 또는 칼슘. 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 때로는 몇 가지만 케어...에 대한 변환 손톱 쪼개기 에 아름다운 천연 손톱만드는 방법 알아보기 부드럽고 부서지기 쉬운 손톱 더 아름답고 강하게 20 가지 천연 네일 트리트먼트.
어떤 자연 치료법 손톱이 예쁘다
손톱을 보호하는 7 가지 팁
손톱은 다공성이므로 손상을 방지하기 위해 가정용 장갑으로 손을 보호하지 않고 가정용 제품을 사용하지 마십시오.
1-손 씻기
담그지 마십시오 손톱 물, 특히 뜨거운 물에서.
손을 자주 씻어야하는 경우에는 리브 인 클렌저를 대신 사용하십시오.
2-추위를 조심하십시오
겨울은 장갑을 끼고 추위로부터 손을 보호합니다.
3-큰 열을 조심하십시오
매우 뜨거우면 손톱이 마르고 약간의 버터로도 기름칠하십시오.
4-작업에 대한 관심
손톱으로 두드 리거나 상자를 열거 나 먼지를 긁지 마십시오.
5-때때로 바니시없이 손톱을 맨손으로 남겨 둡니다.
바니시는네일 건조하고 부서지기 쉽습니다.
그리고 리무버는 아세톤 없이도 마르고 손톱.
6-손톱을 짧게 유지
손톱이 강해지는 동안 짧게 유지하십시오. 손톱 깨지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.
그러나 조심하십시오!
-가위 나 손톱깎이로 손톱을 자르지 말고 정기적으로 갈아주세요
-젖은 손톱은 절대로 정리하지 마십시오.
-손톱이 부러 지 자마자 손톱이 부러지지 않도록 최대한 빨리 정리하십시오.
-못을 손상시키는 금속 줄을 피하십시오. 유리 또는 판지 파일 선택
-천천히 시작하여 항상 같은 방향으로 제출 한 다음 앞뒤로 단단히 작동하되 폭력적으로는 절대하지 마십시오.
7-작은 피부 보습
주변의 작은 껍질을 자르지 마십시오.네일 (표피) 그것을 보호하십시오.
그러나 보습과 기름칠을 한 다음 나무 막대기로 부드럽게 밀어 넣으십시오.
이 관리는 손톱이 정상적으로 발달하는 데 필수적입니다.
약해진 손톱? 부족했다면e 칼슘.
칼슘이 풍부한 식단을 섭취하여 손톱 강화.
음식 칭찬을받을 필요가 없습니다!
소비 칼슘 이상적인 것은 하루에 5 개의 유제품에 해당합니다. : 요거트, 우유, 치즈, 버터 등 ...
가장 많은 칼슘은 다음에서 발견됩니다.
-압축 및 조리 된 치즈
-우유 (탈지 여부, 우유는 100g 당 125mg 포함)
문제는 우리 시대에 유제품을 옳든 그르 든 비난하는 경향이 있다는 것입니다.
일부는 소비를 지원하지 않고 다른 일부는 질병의 출현을 조장한다고 비난합니다.
칼슘이 가장 풍부한 식품
100g 당
캔 탈의 칼슘 970mg
Comté의 칼슘 880mg
녹색 양배추 잎의 칼슘 850mg
요구르트 냄비에 300mg의 칼슘
아몬드의 칼슘 250mg
말린 무화과의 칼슘 160mg
민들레의 칼슘 165mg
물냉이의 칼슘 155mg
조리 된 흰콩의 칼슘 137mg
난황에 칼슘 137mg
새우의 칼슘 120mg
반 탈지 UHT 우유 115mg
검은 무에 칼슘 100mg
시금치 칼슘 100mg
홍합 칼슘 100mg
균형 잡힌 식단은 건강에 좋고 손톱을 튼튼하게합니다!
지방이 많은 생선을 선호합니다 : 정어리, 고등어, 연어, 통 곡물, 구운 고기, 생야채 및 약간의 식물성 기름에 조리 된 야채와 약간의 콩, 호두, 아몬드, 헤이즐넛..
부서지기 쉬운 손톱? 철분 결핍이라면 어떨까요?
매일 필요한 철분은 다음과 같습니다.
19-50 세 여성 = 18mg
50 세 이상 여성 = 8mg
임산부 = 27mg
철분이 풍부한 식품
-내장, 송아지 간
-조개
-초콜릿
-양배추와 브로콜리
-말린 과일
-육류 및 가금류
- 기름진 생선
- 달걀
손톱을 튼튼하게 만들기 위해 : 2 개의 활력을주는 목욕
-올리브 오일과 라벤더 에센셜 오일로 목욕
잠수 당신의 손톱, 약 10 분 동안 라벤더 에센셜 오일 5 방울을 올리브 오일로 채운 그릇에 담습니다.
-올리브 오일 / 일랑 일랑 에센셜 오일 활력 목욕
이중 보일러, 그릇에 올리브 오일 10cl를 부드럽게 가열 한 다음 일랑 일랑 에센셜 오일 20 방울을 추가합니다.
이 뜨겁지 만 뜨겁지 않은 용액에 손가락을 약 10 분 동안 담근다. 단백질과 비타민 B8이 풍부한 효모는 또한 부드러운 손톱을 강하게 만듭니다. 효모를 정제로 섭취하거나 맥주 효모를 생 야채, 요구르트 또는 기타 음식에 조각으로 부으십시오. 우리는 Toutpratique 부티크에서 맥주 효모 캡슐을 판매합니다 캡슐 형태가 아닌 순수, 비타민 B가 풍부한 로얄 젤리는 부드럽고 부서지기 쉬운 손톱을 강화하는 데 이상적입니다. 매일 아침 공복에 반 그램을 1 그램의 로열 젤리로 한 달 동안 섭취하십시오.
더 강한 손톱을보기위한 식품 보조제
-효모
- 로열 젤리
