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양파-양파의 장점은 무엇입니까

양파 음식에 풍미를 더할뿐만 아니라 건강에도 아주 좋습니다. 양파 노골적인, 그만큼 조리법 기반양파, 또는 심지어 양파 허브 차 멋지다 미덕. 그것은 심지어 말한다양파 특정 암에 대한 보호 효과가 있습니다. 발견 양파의 장점 당신의 건강에.

양파의 10 가지 건강 효능

양파의 장점

다음과 같은 경우 양파 주입을 마 십니다.

1-기침 및 인후염

양파는 물 2 컵으로 야간 기침과 목 등 자극을 진정시키는 데 효과적입니다.

그런 다음 준비물을 여과하기 전에 10 분 동안 주입하십시오.

하루에 3 번 마신다.

양파 차 만드는 법

3 분 동안 물 냄비에 얇게 썬 양파를 끓입니다.

주입 한 다음 꿀로 달게합니다.

뜨거운 허브 차 마시기.

2-순환기 사고 및 심혈관 문제의 위험

양파에는 비타민 B9 또는 엽산이 풍부합니다., 신경계와 면역계의 적절한 기능에 필수적인 비타민.

또한 루틴이 풍부하고 양파는 혈액을 묽게하고 혈액 순환을 촉진하여 혈전 및 혈관 막힘의 위험으로부터 우리를 보호합니다.

3-감염

충분한 비타민 B9 (및 비타민 B12)를 섭취하면 철분 결핍을 예방하고 신체가 다양한 감염에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.

파 125ml (1/2 컵)에는 일일 섭취량의 9 %가 포함되어 있습니다.

약간의 양파

다음을 위해 양파를 먹습니다.

4-골다공증

양파를 먹으면 골밀도가 강화됩니다.

양파를 정기적으로 섭취하면 드물게 또는 전혀 먹지 않는 여성과 달리 여성의 고관절 골절 위험을 줄일 수 있습니다..

5-소화 불량

양파는 간, 신장을 자극하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.

6-과체중

이뇨제, 양파는 슬리밍 다이어트의 동맹입니다.

7-암에 대하여

양파는 소화기 암에 대한 보호 효과가 있다고 생각되며 일부는 암세포를 늦추는 데 효과적이라고 주장합니다.

양파의 항암 효과는 포함 된 항산화 제 때문입니다.

인후염의 경우 양파의 이점

8-양파와 꿀 시럽

양파는 자극을 진정시키고 목을 깨끗이합니다.

큰 양파를 껍질을 벗기고 자르고 으깬다.

얻은 주스 한 숟가락에 꿀 한 숟가락을 섞어 5 ~ 6 시간 동안 그대로 두십시오.

이 시럽을 하루에 두 번, 3 일 동안 섭취하십시오.

다음과 같은 경우 양파를 사용하십시오.

9-곤충 물기

물린 부위에 생 양파 조각을 바르십시오.

10-관절통

잘게 썬 양파 4 개 + 밀기울 4 개를 무릎에 두 시간 동안 바릅니다.

양파 습포제 만드는 방법

이 다른 양파를 약간의 물에 요리하십시오.

밀기울과 섞는다.

빨간색, 흰색, 녹색 또는 노란색 양파?

흰 양파는 빨간색과 노란색 품종보다 항산화 물질이 적습니다. 파는 비타민 B9가 가장 풍부합니다.

날 것 또는 익힌 양파?

날것이 더 좋고, 양파를 익히지 않았을 때 양파의 성질이 가장 활발하지만 취향에 따라 달라집니다. 중요한 것은 매일 식단에 양파를 포함시키는 것입니다

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