양파 음식에 풍미를 더할뿐만 아니라 건강에도 아주 좋습니다. 양파 노골적인, 그만큼 조리법 기반양파, 또는 심지어 양파 허브 차 멋지다 미덕. 그것은 심지어 말한다양파 특정 암에 대한 보호 효과가 있습니다. 발견 양파의 장점 당신의 건강에.
양파의 10 가지 건강 효능
다음과 같은 경우 양파 주입을 마 십니다.
1-기침 및 인후염
양파는 물 2 컵으로 야간 기침과 목 등 자극을 진정시키는 데 효과적입니다.
그런 다음 준비물을 여과하기 전에 10 분 동안 주입하십시오.
하루에 3 번 마신다.
양파 차 만드는 법
3 분 동안 물 냄비에 얇게 썬 양파를 끓입니다.
주입 한 다음 꿀로 달게합니다.
뜨거운 허브 차 마시기.
2-순환기 사고 및 심혈관 문제의 위험
양파에는 비타민 B9 또는 엽산이 풍부합니다., 신경계와 면역계의 적절한 기능에 필수적인 비타민.
또한 루틴이 풍부하고 양파는 혈액을 묽게하고 혈액 순환을 촉진하여 혈전 및 혈관 막힘의 위험으로부터 우리를 보호합니다.
3-감염
충분한 비타민 B9 (및 비타민 B12)를 섭취하면 철분 결핍을 예방하고 신체가 다양한 감염에 맞서 싸우는 데 도움이됩니다.
파 125ml (1/2 컵)에는 일일 섭취량의 9 %가 포함되어 있습니다.
다음을 위해 양파를 먹습니다.
4-골다공증
양파를 먹으면 골밀도가 강화됩니다.
양파를 정기적으로 섭취하면 드물게 또는 전혀 먹지 않는 여성과 달리 여성의 고관절 골절 위험을 줄일 수 있습니다..
5-소화 불량
양파는 간, 신장을 자극하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
6-과체중
이뇨제, 양파는 슬리밍 다이어트의 동맹입니다. 양파는 소화기 암에 대한 보호 효과가 있다고 생각되며 일부는 암세포를 늦추는 데 효과적이라고 주장합니다. 양파의 항암 효과는 포함 된 항산화 제 때문입니다. 양파는 자극을 진정시키고 목을 깨끗이합니다. 큰 양파를 껍질을 벗기고 자르고 으깬다. 얻은 주스 한 숟가락에 꿀 한 숟가락을 섞어 5 ~ 6 시간 동안 그대로 두십시오. 이 시럽을 하루에 두 번, 3 일 동안 섭취하십시오. 물린 부위에 생 양파 조각을 바르십시오. 잘게 썬 양파 4 개 + 밀기울 4 개를 무릎에 두 시간 동안 바릅니다. 이 다른 양파를 약간의 물에 요리하십시오. 밀기울과 섞는다. 흰 양파는 빨간색과 노란색 품종보다 항산화 물질이 적습니다. 파는 비타민 B9가 가장 풍부합니다. 날것이 더 좋고, 양파를 익히지 않았을 때 양파의 성질이 가장 활발하지만 취향에 따라 달라집니다. 중요한 것은 매일 식단에 양파를 포함시키는 것입니다7-암에 대하여
인후염의 경우 양파의 이점
8-양파와 꿀 시럽
다음과 같은 경우 양파를 사용하십시오.
9-곤충 물기
10-관절통
양파 습포제 만드는 방법
빨간색, 흰색, 녹색 또는 노란색 양파?
날 것 또는 익힌 양파?
