흥미 롭다

두근 거림을 자연스럽게 완화하는 방법

당신이 당신의 느낌이있을 때해야 할 일 심장이 매우 세게 뛰고있다 가슴에? 그만큼 비트심장 속도 향상 때때로 폭력적이고 불규칙적으로 : 아마도 그것은 심계항진. 다행히도 심장 박동 거의 경고가 아닙니다 심장 질환 그러나 대부분의 경우 긴장하고 불안한 기질을 가진 사람들에게 자주 발생하는 장애입니다.

욱신 거리는 공격해야 할 일

심계항진으로 고통받습니다

느낌 심계항진 불규칙하고시기 적절한 심장 박동, 맥박의 가속이 특징입니다 (빈맥).

심계항진 소홀히해서는 안되는 느낌입니다.

상담하는 것이 좋습니다 박사님 이 불쾌한 감정이 거짓 경보인지 아니면 선구자인지 판단하도록 심장 문제.

심장 두근 거림에 대한 자연 요법 또는 할머니의 10 가지 치료법

1 - 스트레스 해소 목욕

에서 목욕통 37 °의 물로 채우고 미지근한 물 한 그릇에 바질 에센셜 오일 6-10 방울을 부으십시오.

머무르다 욕실에서 약 10 분 동안 향기를들이 마시도록주의하십시오.

2-진정 목욕

욕조 물이 가득 ~ 37, ° 오렌지 꽃 물 한 잔을 따르십시오.

머무르다 욕실에서 약 10 분 동안 향기를들이 마시도록주의하십시오.

주입 음료

3- 호손 주입

한 달에 3 주씩 하루에 2-3 컵을 마 십니다. 호손 주입.

컵에끓는 물을 말린 산사 나무 꽃 1 ~ 2 큰술에 부 으세요.

10 분 동안 우려 내십시오.

머리를 적시십시오

4- 냉수

아주 차가운 물에 적신 장갑을 이마에 대십시오.

또는 냉수 탭 아래에 머리를 두십시오

스스로 마사지하거나 마사지 받기

5- 리얼 라벤더 마사지

진정한 라벤더의 에센셜 오일은 신경계의 두근 거림을 진정시키는 효과가 있습니다.

레시피

달콤한 아몬드 오일 한 스푼에 고급 라벤더 5 방울을 희석하고 태양 신경총을 부드럽게 마사지합니다.

에센셜 오일 흡입

6- 달콤한 오렌지 에센셜 오일 마시기

달콤한 오렌지 오일은 진정 효과가 있습니다.

티슈에 달콤한 오렌지 2 방울을 붓고 오일의 향기를들이 마시십시오.

7- 로마 카모마일의 에센셜 오일을 마시십시오.

카모마일 오일 신경계를 조절하는 힘이 있습니다.

카모마일 오일 2 방울을 붓습니다.손수건에 로메인을 바르고 향기를들이 마 십니다.

그리고 또한 :

8- 명상

명상을 수행하려면 근육을 이완하고 집중하여 과거의 사건, 고통스러운 기억, 미래에 대한 걱정, 우리에게 부담을주는 모든 부정적인 생각 등 모든 걱정을 마음을 정리하기 만하면됩니다.

9- 도보

때때로 긴 산책은 스트레스로 인한 심계항진을 진정시킵니다.

10 - 숨을 참다

격렬하고 갑작스러운 두근 거림이있는 경우 숨을 참고 배변하는 것처럼 밀어줍니다.

심계항진으로 자주 고통받는 경우

-차와 커피, 술, 담배 제거