엘일어나면 뜨거운 물과 레몬 점점 더 권장됩니다. 그리고 많은 사람들이이 습관을 채택했고 그것에 대해 행복합니다. 왜냐하면이 제스처가 그들에게 긍정적 인 영향을 미치기 때문입니다. 공복에 마실 것레몬 뜨거운 물 서둘러 건강에 좋은가요? 아침에 커피 나 차를 포기해야합니까? 놓치지 마세요 뜨거운 레몬 물의 10 가지 이점, 이 경제적 인 음료는 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다.
아침에 뜨거운 물과 레몬을 마시는 이유
레몬의 장점
그만큼 레몬의 장점 과 레몬 주스 건강을 위해 수세기 동안 알려져 왔습니다. 비타민 C, 구리, 철분이 풍부하고 라임 또는 노란색, 상쾌하고 자극적이며 풍부한 치유, 수렴성, 강화 및 방부 효과가 있습니다.
온수의 장점
아침에 뜨거운 물은 위를 정화하고 담낭의 기능을 활성화하며 간을 배출하고 대변과 소변을 통해 독성 폐기물을 씻어내는 데 도움이됩니다.
레몬 뜨거운 물
물의 열은 레몬의 활성 성분이 더 잘 방출되도록하고 더 자극적이고 효과적입니다.
뜨거운 레몬 수 만드는 법
화학 물질로 처리되지 않은 유기농 레몬을 사용하십시오.
레몬 반을 유리 잔에 빠르게 짜내십시오.
주스 위에 약 45 ° C에서 끓는 물이 아닌 뜨거운 물을 붓습니다. 시트로아니.
레몬 주스를 즉시 마셔
공기와 빛에 30 분 동안 노출되면 비타민 C의 효과가 사라지기 때문에 아침 식사 전에 공복에 아침 식사 전에이 음료를 조금씩 마시십시오.
뜨거운 물과 레몬의 장점
일어나면 뜨거운 물과 레몬을 섭취하십시오 :
1- 더 나은 소화
뜨거운 물과 레몬은 좋은 소화에 필요한 타액, 담즙 및 위액의 분비를 자극하며 하루 종일이를 촉진합니다.
또한 뜨거운 레몬 물은 당신에게 좋은 호흡을 줄 것입니다.
2- 신체 해독
깨어날 때 갓 짜낸 레몬을 마신 뜨거운 물은 지방, 독소의 분해를 활성화하고 대피를 촉진하고 신장을 배출하고 간에서 담즙 분비를 촉진하여 전체를 해독하기 때문에 몸을 깨끗이 씻어줍니다. 신체.
3- 변비 퇴치
뜨거운 레몬 물은 소화계를 부드럽게 열어 게으른 장의 이동을 다시 시작하는 데 도움이됩니다.
게으른 장 문제를 끝내려면 매일 아침 공복에 따뜻한 레몬 물을 마시십시오.
4- 살을 빼다
아침에 일어날 때 뜨거운 레몬 물은 체중 감량을 촉진하는 3 가지 방법으로 효과적으로 작용합니다.
-상당한 이뇨 효과가 있습니다.
-지방 제거에 도움
-배고픔을 줄입니다.
따라서이 음료는 슬리밍 프로그램을 따르지만 특히 건강하고 균형 잡힌 식단을 선택하는 경우 필수적인 동반자입니다.
5-독감과 감기에 맞서 싸우십시오
레몬 항산화 제, 항 감염 제이며 우수한 항염증제입니다.
비타민 C와 함께 뜨거운 레몬 물은 신체의 면역 체계를 강화합니다.
다음과 같은 시간에 일어나면 뜨거운 레몬 물을 섭취하십시오.
-감기 시작
-독감 발병
-냉각
-인후통.
6- 혈액 순환을 자극하십시오
뜨거운 물에 레몬을 넣으면 혈액이 묽어지고 정맥 강장제로 작용합니다.
혈액 순환을 개선하는 것 외에도 레몬이 든 뜨거운 물은 콜레스테롤과 싸우는 데 도움이됩니다.
7- 에너지 제공
아침에 빈속에 마신 뜨거운 레몬 물은 우리의 일일 비타민 C 요구량을 채우는 것 이상으로 하루 종일 필요한 톤을 제공하는 천연 강화제 역할을합니다.
비타민 C를 매일 섭취하는 것은 모든 사람에게 필요하지만 특히 회복기, 어린이, 노인, 임산부, 스트레스를받는 사람 및 흡연자에게 필요합니다.
8- 노화를 늦추십시오
레몬에는 다량의 비타민 C와 항산화 제가 포함되어 있습니다.
항산화 제의 역할은 우리의 세포를 보호하고 우리 몸을 공격하고 노화를 가속화하는 자유 라디칼로 인한 유해한 반응을 예방하는 것입니다.
9- 아름다운 피부를 가지세요
아침에 일어나서 레몬 물을 마시면 안색과 피부의 질이 향상되고 여드름과 여드름이 줄어들고 발적과 가려움이 감소합니다.
10- 복통 진정
뜨거운 레몬 물은 소화 문제를 완화 할뿐만 아니라 혈액 자극을 통해 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
그러나 무엇보다도 그것은 진통제, 진통제이며 인플레이션을 완화합니다.
복통이나 생리통을 진정시키기 위해 매일 아침 따뜻한 레몬 수를 섭취하십시오.
레몬으로 뜨거운 물의 단점
뜨거운 레몬 물을 마시는 것이 반드시 모든 사람에게 권장되는 것은 아닙니다.
다음과 같은 경우 의사에게 조언을 구하십시오.
-약물 치료 중
때로는 다른 감귤류와 마찬가지로 레몬이 특정 약물의 효과를 무효화 할 수 있습니다.
레몬 물을 마시지 마십시오.
- 자러 가기 전에,
비타민 C가 풍부한 레몬은 수면을 방해 할 수 있습니다.
뜨거운 레몬 물을 마시지 마십시오
-속쓰림의 경우.
-당신이 너무 마른 경우
레몬이 든 뜨거운 물은 배고픔을 억제하고 지방을 태우는 데 도움이되므로 저체중 인 사람에게는 권장하지 않습니다.
