마을 산책 없이 차가운 발 겨울이 오면 가능합니다! 약간 신발 오랫동안 다른 사람보다 더 적합합니다 단계, 에 시가 젖고 서리. 뒤꿈치 나 발가락을 다치게하지 않으면 서 서리와 비를 잘 차단하는 신발은 무엇입니까? 어떤 것들이 벌칙을 당해서는 안 되는가? 전구 또는감기에 걸리다 아니면 독감? 운동화, 부츠 또는 안감 앵클 부츠 ? 모두 발견 걷기 요령 한 쌍의 고통없이 신발 에 잘 맞는 비 그리고 춥다, 그만큼 파업 일, 더 이상 수송.
추위 속에서 걷는 신발
-발을 껴안는 신발을 조심하세요
좋은 신발이 발을 잘 지탱해야하더라도 최소한의 불편 함없이 발가락을 움직일 수 있어야합니다.
좋은 신발 편안 길이보다 약 1 센티미터 더 길어야합니다. 발 발이 빡빡하지 않고 2 켤레의 양말을 신을 수있을만큼 넓습니다.
또한 아침에 발이 신발에 약간 비좁아지면 하루가 끝날 때 많이 걸 으면 훨씬 더 많이 압박됩니다.
-발바닥 조심
바닥이 너무 얇은 신발을 신지 마십시오.
밑창이 두꺼울수록 서리와 습기로부터 발을 더 많이 보호합니다.
발의 움직임을 따라갈 수있을만큼 유연한 두꺼운 크레이프 밑창을 선호합니다. 충격과 고르지 않은 바닥을 흡수합니다.
-발 뒤꿈치 조심
신발이 걸을 때 편안하게하려면 뒤꿈치 높이가 남성의 경우 20 ~ 25mm, 여성의 경우 30 ~ 35mm를 넘지 않아야합니다. 굽이 낮거나 높으면 시간이 지남에 따라 걷기의 균형이 맞지 않을 수 있습니다.
긴 산책 후 발목을 약화시키는 쐐기를 피하십시오.
-신발의 높이에주의
부츠 또는 발목 부츠는 추위와 습기로부터 발, 종아리 및 발목을 보호합니다.
그러나 너무 단단하지 않으면 다리가 뜨거워지고 부어 오르는 경우 느슨해지기에는 높은 끈이 없으면 긴 걷기에 적합하지 않습니다.
신발의 재질도 중요합니다
-가죽
가죽은 저항력이 있고 통기성이 있습니다.
특히 신발에 가죽 안감이 있는지 확인하십시오. 가죽 안감이 마찰로 인한 자극을 제한하기 때문에이 점이 중요합니다.
가죽이 아직 부드러워지지 않은 장거리 산책에서는 새 신발을 신지 않도록주의하십시오.
-스웨이드
스웨이드는 가죽만큼 튼튼하고 통기성이 있지만 도시에서 오랫동안 걸을 때 불가피한 비, 웅덩이 및 진흙으로 인한 씻기 어려운 얼룩으로 빠르게 가려지는 경향이 있습니다.
-합성
인공 재료는 발을 땀으로 만듭니다.
포기하고 싶지 않고 오랫동안 걸어야한다면 신발 밑창을 신발에 넣으세요.
덕분에 발이 땀을 덜 흘리므로 감염 위험이 감소합니다.
또는 습기에 대비하여 운동화 안쪽에 활석 가루를 뿌립니다.
습도는 추위를 촉진합니다.
-캔버스
천 신발을 피하십시오. 비와 추위로부터 발을 충분히 보호하지 못합니다.
제품으로 방수 처리해도 Texguard, 직물은 비와 눈이 내리는 동안 장벽을 형성 할 수 없습니다.
그래서 발가락이 얼지 않고 마을에서 걷는 신발
-고어 텍스 신발
이 방수, 통기성 및 편안한 소재 인 Gore Tex를 사용하면 비와 눈이 신발에 스며 들지 않고 발에서 땀이 배출됩니다.
편안하고 방수가되는이 신발이 선호됩니다. 가볍고 무게가 나지 않으며 몇 시간 동안 발을 건조하게 유지합니다.
-팀버랜드
이 유형의 다른 오프로드 모델과 마찬가지로 Thimberland는 내구성이 뛰어나 추위로부터 발을 오랫동안 보호하고 하루 종일 뛰어난 편안함을 보장합니다.
비를 막기 위해 약간 더 높은 지지력을 갖춘이 신발은 어떤 날씨에서도 긴 산책에 적합합니다.
-운동화는 요?
다른 신발, 운동화, 가죽 또는 합성 섬유보다 더 따뜻한 것은 눈이나 비로부터 발을 보호 할 수있을만큼 편안하지 않습니다.
그러나 충분히 닫히지 않거나 방수 처리가되어 있지 않으면 빗속에서 오래 걸 으면 발이 젖게됩니다.
- 그리고 UGG?
이 잘 감싸 인 양털 안감 부츠는 추위와 습기로부터 발과 발목을 완벽하게 보호하지만 오랜 시간 동안 걸을 수는 없습니다.
추울 때 입을 양말
추위 속에서 긴 산책을하려면 두 켤레의 양말을 서로 얹으십시오.
이상적인 것은 한 쌍의 실크 양말이고 다른 하나는 다소 미세한 양모입니다.
너무 두꺼운 양말은 발을 압박하여 혈액 순환을 방해 할 수 있습니다.
그러나 스타킹에 모직 양말을 신을 수 있습니다.
더 쉽게 걸을 수있는 4 가지 팁 추위에
-팔을 흔들어!
팔은 행동 할 때 손의 혈액 순환을 자극하여 체온을 생성합니다.
-발을 두 드리십시오
발을 밟으면 혈류가 유지되고 열이 발생합니다.
-발가락을 움직여
연속으로 20 번, 발가락을 위아래로 가리킨 다음 발목을 각 방향으로 10 번 돌립니다.
이렇게하면 혈액 순환이 활성화되고 발이 따뜻해집니다.
-큰 발걸음
잘 걸 으면 혈액 순환과 근육이 활성화되어 몸이 따뜻해집니다.
