간을 해독하는 방법? 두통, 피로, 부은 배, 여분의 파운드 ... 그리고 만약 당신의 간 였다 부풀어 오른 그리고 그것은 필요했다 숙청 에 대한 재생성 ? 음료, 좋은 음식 간, 방법을 찾아 깨끗한그의 간은 자연스럽게.
간 재생
간 정화 : 이유
간이 제대로 기능하지 않으면 우리 몸에서 순환하는 독소를 더 이상 제거 할 수 없습니다.
그래서 :
-소화가 어려워진다
-손, 발목, 발이 부어 오름
-피부가 노랗게 변하거나 민감해질 수 있습니다.
-배가 아프다
-우리는 에너지없이 피곤합니다
간 문제의 징후에 대해 자세히 알아 보려면
간 질환 : 증상
간 정화 : 팁
해독 치료 중
-담배와 술은 잊어라
-고기 먹지 않기
-과자 피하기
-치즈, 빵, 우유, 계란, 커피, 초콜릿 제거
-동물성 지방을 피하고 유채 기름이나 호두 기름을 선택하십시오
-조금 먹어.
-식품 보조제 복용을 피하십시오
-약물 치료 중에는 의사와상의하지 않고이 다이어트를 시작하지 마십시오.
-휴식과 이완 : 간은 피로와 스트레스에 민감합니다.
-하루에 최소 30 분 이상 이동
- 많이 마시다.
-간을 청소하려면 과일과 채소가 풍부한 식단을 선택하십시오.
해독 치료 기간
우리는 할 수 있습니다 간을 청소하다 일주일 에서처럼 하루에 그러나 치료를 만드는 것이 오히려 권장됩니다 간 정화 하루나 이틀 동안, 주말 동안.
간 해독을 위해 마실 것
독소를 제거하려면 마셔야합니다!
하루에 ½ 리터의 물을 마시는 것 외에도 비타민 C가 풍부한 허브 차와 과일 주스를 마 십니다.
- 레몬
레몬은 막힌 간을 자극하고, 배액하고, 재생하는 데 매우 효과적입니다.
뜨거운 물과 섞인 신선한 레몬 반개를 마시면서 하루를 시작하십시오.
-자몽 주스
비타민 C, 플라보노이드, 항산화 제 및 천연 산에 함유 된 자몽의 풍부함은 간에서 배출 할 수없는 지방을 제거하여 간을 해독하는 데 도움이되는 과일입니다.
- 사과 주스
사과 주스를 마시는 것은 자연스러운 방법으로 간을 청소하는 데 좋습니다.
레시피
½ 레몬
껍질을 벗긴 사과 1 / 2kg
물 1 잔
물에 사과를 잘 씻고 마르세유 비누 한 방울을 추가합니다.
헹구고 잘 말리십시오.
사과와 레몬 즙을 섞는다.
필요한 경우 약간의 꿀로 달게하십시오.
병에 부어 물을 넣고 저어주고 가능한 한 공복에 그리고 하루 종일 식사 사이에 천천히 마시십시오.
심한 설사가 있으면 물을 넣으십시오.
- 당근 쥬스
그만큼 당근 간을 해독하는 데 도움이되는 정화 성분이 들어 있습니다.
당근을 껍질을 벗기고 조심스럽게 씻은 다음 조각으로 자르고 과즙기에 넣으십시오.
- 녹차
녹차는 간을 자극하고 그 안에 축적 된 독소와 지방을 제거하는 데 도움이됩니다.
아침에 녹차 한 잔을 마시고 오후에 또 다른 차를 마시십시오.
허브 차로 간을 정화하세요
간 음료를 하루에 두 번 정화하려면 :
-아티 초크 허브 티
컵에 아티 초크 잎 2 티스푼이 끓는 물을 부어줍니다.
10 분 동안 그대로 두십시오.
컵을 마셔 3 하루에 한 번, 가급적 식사 전에.
-밀크 씨 슬 차
컵에 ㅏ 우유 엉겅퀴 잎 티스푼 또는 으깬 과일 5g을 끓는 물에 붓습니다. 10 분 동안 담그십시오.
- 생강차
조각을 삶아 생강 (자두 크기의 생강 한 조각은 물 2 리터에 충분합니다) 물에 15 분 동안 담급니다.
불을 끄고 식힌 다음 여과합니다.
허브 차를 마실 때 꿀과 레몬을 첨가하십시오.
-백리향 차
컵에 말린 백리향 2 작은 술에 끓는 물을 붓습니다.
식사 전에 컵을 걸러 내고 마시십시오.
간을 해독하기 위해 먹을 것
과일과 채소는 비타민을 가져다 줄뿐만 아니라 간 해독에도 도움이됩니다.
- 부추 국물
이뇨제와 간 배액 야채 국물입니다.
성분
대파 3 개
당근 2 개
작은 순무 2 개
셀러리 1 줄기
양파 1 개
마늘 1 쪽
부케 가르니 1 개
레시피 야채를 씻어서 껍질을 벗기고 얇게 썬다 물 냄비에 던져 종기에 가져다 약 20 분 동안 약 불로 조리합니다. 필요한 경우 소금. 야채를 남겨두고 뜨겁게 제공하십시오. 마늘은 독소를 제거하는 데 도움이되는 영양소로 구성되어 있습니다. 아티 초크는 담즙 분비를 촉진하고 간을 정화합니다 아보카도는 지방이 많음에도 불구하고 정화 및 해독 효과가있어 간을 재생하는 데 도움이됩니다. 비트 뿌리는 독소와 싸우고 간을 깊게 정화합니다. 이 십자화과 야채는 간에서 독소를 제거합니다. 이 향신료는 간이 제대로 기능하도록 도와줍니다. 강황은 손상된 간을 보호하고 재생하는 강력한 해독제입니다. 시금치 및 기타 잎채소 : 아루 굴라, 민들레, 물냉이, 치커리 간 해독에 매우 유용한 유기 화합물을 포함 싹이 트는 씨앗을 먹어라! 발아 한 씨앗과 콩과 식물은간에 해독 효과가 있습니다. 유기농 꿀, 특히 로즈마리 꿀은간에 배액 작용을합니다. 검은 무는 최고의 간 탈수제 중 하나입니다 쌀은 독소 배출을 촉진하고 간을 청소하는 데 이상적입니다. 쌀이 너무 마르면 올리브 오일 한두 방울 만 부어주세요.또한 먹습니다 :
- 마늘
-아티 초크
- 변호사
-비트
-브로콜리, 녹색 양배추, 적 양배추, 콜리 플라워, 방울 양배추
- 시나몬
-심황
- 시금치
-발아 종자
- 꿀
-검은 무
-완전 쌀
