흥미 롭다

할 일을 너무 많이 먹어

당신은 너무 많이 먹었다 ? 지나치게 풍부한 식 전주, 점심 식사 또는 파티 저녁, 너무 기름진 요리와 너무 달콤한 디저트, 종종 너무 물을 주면 몸이 꽉 차 있습니다. 이러한 학대 후에 우리는 복통, 심통 두통. 너무 많이 먹었을 때 어떻게해야합니까? 무엇을 먹고, 무엇을 마실 까 다음날 이렇게 과도한 음식 너무 오랫동안 문제를 일으키지 마십시오.

너무 많이 먹었을 때

너무 많이 먹은 후해야 할 일

학대 후 고통을 멈추는 치료법 복통 그리고 팽만감

1- 밖으로 나가

신선한 공기를 마셔

2- 짧은 산책,

추워도 조금만 걸 으면이 과다한 음식을 소화하는 데 도움이됩니다

3- 길쭉한,

배꼽 주위를 원으로 배를 마사지하십시오.

4- 하루 종일

가능하면 나 4 잔 마셔주입 로즈마리 또는 백리향.

백리향 차 또는 로즈마리와 함께 당신을 향상시키기 위해 주권 적입니다 소화 문제.

장의 발효와 소화기의 경련으로 인한 팽만감과 복통을 완화하고 담낭의 기능을 자극합니다.

로즈마리 맛이 마음에 들지 않으면 음주 녹차 또는 카모마일 허브 차이지만 너무 뜨겁지도 차갑지도 않음.

로즈마리 차 레시피

차 메이커에서 1/4 리터의 끓는 물을 신선한 로즈마리 한 스푼 또는 마른 로즈마리 한 스푼 위에 붓습니다. 몇 분 동안 그대로 두십시오. 컵에 담은 다음 꿀로 달게합니다.

5- 자기 전에 마셔 라

카모마일 차 소화와 수면에 도움이됩니다.

6- 잠을 잘 수 없다면 물을 마시십시오.

건조제 알코올은 가능한 한 많이 마시 되, 항상 실온에서 얼지 않은 물을 조금씩 마시십시오.

다음날 먹을 것

아침밥

차 한 잔 또는 더 나은 로마 리 주입아니.

아침을 거르지 마십시오. 유제품 만 피하고, 우유를 넣은 커피, 버터를 바른 빵, 꿀과 함께 빵을 과도하게 펴지 않고 먹습니다.

꿀의 과당은알코올

점심과 저녁 식사

다시 잔치를 시작할 방법이 없습니다!

먹다 햄 한 조각, 소스없는 약간의 치킨, 호일에 생선.

가능한 경우 채소, 현미 및 과일과 함께이 요리를 제공하십시오.

배가 고프면 초콜릿, 과자, 케이크 또는 칩을 먹지 말고 아몬드 나 마른 빵을 먹습니다.

아니 소스! 지방이 없다!

하루나 이틀 동안 식사를 가볍게하십시오.

너무 많이 먹는 것은 습관입니다

만약 너라면 너무 많이 먹다 항상 놀라 울 정도로 뚱뚱 해져서 아프게 할 정도로 불행 앞에 음식, 당신을 밀어 붙이는 중독의 먹지 않고 먹다 정말 굶주림, 그리고 그것이 당신에게 즐거움을주는 것보다 당신을 더 우울하게 만든다. 이것은 또 다른 문제이다 : 행동 장애 음식.

거기, 의사를 만나야합니다. 그것은 당신이 당신의 강박적인 식사.

Copyright ko.caroleparrish.com 2021