흥미 롭다

검은 무와 그 효능

그만큼 혜택 검은 무 무수히 많습니다. 먹다 검은 무노골적인 ...에 대한 해독하다 그의 또는 검은 무 요리 수프에서 체중 감량 및 치료 소화 장애, 가져가 검은 무 시럽 ...에 대한 기침을 진정시키다 또는 싸움 피로에 대하여. 발견하다 검은 무 배수로 속성,이 보물 잘 했어 그의 건강.

검은 무의 15 가지 장점

흑무의 15 가지 장점

검은 무의 장점

그만큼 검은 겨울 무피부가 검고 과육이 하얀 십자화과 나무는 비타민 B와 C, 칼륨, 섬유질 및 미네랄 염이 풍부합니다.

검은 무를 먹으십시오

1-더 잘 소화

검은 무는 다음에 권장됩니다.

2-변비

순한 완하제, 검은 무는 장 통과

3-과도한 음식

검은 무가 도움이됩니다. 쓸개 그리고 독소와 폐기물을 제거합니다.

4-피로와의 싸움

비타민 C, 검은 무, 특히 검은 무 시럽이 풍부하여 일시적인 피로를 극복하는 데 도움이됩니다.검은 무

그리고 다음과 같은 경우 :

5-담낭 장애)

6-간 기원의 편두통

피로를 풀어주는 검은 무

검은 무

다음과 같은 경우 검은 무 주스를 마셔 라.

7-알레르기

8-관절염

9-습진

10-불면증

11-감염.

12-류머티즘

13-긴장

흑 무즙 만드는 법

검은 무를 껍질을 벗기고 헹구고 작은 조각으로 자르고 과즙기에 붓습니다.

맛이 너무 강하면 미네랄 워터를 약간 추가하고 하루에 100ml 이상 섭취하지 마십시오.

이상적으로는 주스 한 스푼을 검은 무, 하루에 2-6 회.

이 주스는 냉장고에 보관할 수 있지만 3 일 이내로 보관할 수 있습니다.

경고

-검은 무 남용

경미한 설사와 위장 자극을 유발합니다.

-무즙이나 시럽을주지 마십시오 3 세 미만의 어린이에게.

다음을 위해 검은 무 주스 또는 검은 무 스프를 섭취하십시오.

14-체중 감량

칼로리가 낮은 검은 무에는 100g 당 15 칼로리 만 들어 있습니다.

주스 한 스푼 마시기 검은 무, 매 식사 전에 식사 대신 검은 무국을 먹으십시오.

흑 무국 만드는 법

1 인용 재료

껍질을 벗기고 씻어서 다진 검은 무 1 개

다진 큰 양파 1 개

½ 탈지 치킨 스톡 큐브

200ml 요구르트

월계수 잎 1 개

백리향 1 가지

소금 후추

예비

큰 냄비에 깍둑 썰기 한 무, 깍둑 썰기 한 양파, 육수 큐브, 월계수 잎, 백리향을 물로 덮으세요.

물을 끓여.

5 분 후에 불을 낮추십시오.

냄비를 덮고 무와 양파가 부드러워 질 때까지 약한 불로 유지하십시오.

야채가 익 으면 월계수 잎과 백리향을 제거합니다.

요거트의 절반과 섞는다.

후추로 간을하고 필요한 경우 약간의 소금을 추가합니다.

나머지 요거트를 중앙에두고 그릇에 담습니다.

다음을 위해 시럽에 검은 무를 섭취하십시오.

15- 진정 기침

검은 무는 인후염에 매우 효과적이며 기침에도 좋은 가정 요법입니다.

흑무 시럽은 기관지 가래를 묽게하고 가래를 제거하는 데 사용되므로 인후염과 기침에 이상적인 치료법입니다.

검은 무 시럽 만드는 법?

가급적이면 유기농 검은 무를 깨끗이하고 껍질을 벗기고 씻으십시오.

같은 양의 흑설탕이 필요하므로 무게를 잰다.

무는 얇게 썬다.

깊은 접시에 무를 넣고 설탕으로 덮고 검은 무와 설탕을 번갈아 가며 덮습니다.

무와 설탕은 빠르게 짙은 주스를 형성합니다.

뚜껑을 덮고 냉장고에 12 ~ 24 시간 동안 두세요.

그런 다음 중국식 스트레이너에 힘을 주어 냉장고에 2 일 더 보관할 시럽을 밀폐 된 병에 담습니다.

하루에 2 ~ 3 회 검은 무 시럽 한 스푼을 드십시오.

검은 무 레시피

검은 무 레시피

-검은 무무

검은 무를 씻어

무 껍질을 벗기세요.

약 3mm 두께로 썰어주세요

접시에 담기

그런 다음 각 슬라이스에 연어 알이나 연어 타르타르를 놓습니다.

-검은 무 레물 라드

성분

검은 무 1 개

달걀 노른자 1 개

진한 머스타드 1 작은 술

기름 1/4 리터

와인 식초 2 큰술

반 레몬 주스

소금과 후추

예비

검은 무를 씻어

검은 무는 껍질을 벗기고

줄리엔으로 잘라

약간 강한 맛을 없애기 위해 끓는 물에 줄리엔을 60 초 동안 데 친다.

중국어로 전환하십시오.

작은 그릇에 붓고 숟가락의 뒷면으로 눌러 물을 빼냅니다.

레몬 즙을 뿌린다.

일어나게 해

레물 라드 소스 레시피

그릇에 달걀 노른자, 겨자 및 식초 몇 방울을 섞은 다음 식초를 ​​조금씩 섞어서 마요네즈를 만드십시오.

소금과 후추를 넣으십시오.

레물 라드와 무를 섞는다.

냉장고에서 2 시간 이상 예약

-검은 무 볶음

약간 기름진 고기와 함께

검은 무를 씻어

무 껍질을 벗기세요.

얇게 썬다.

냄비에 올리브 오일 한 스푼을 넣고 검은 무를 센 불로 갈아줍니다. 링에 색이 생기는 즉시 열을 낮추십시오.

무가 부드러워 지도록 뚜껑을 덮고 약한 불로 몇 분간 조리합니다.

-검은 무 파테

성분 :

-검은 무 1 개

-옥수수 전분 2 큰술

-기름 1 큰술

-파 줄기

-마른 버섯 2 큰술 (표고 버섯)

- 소금

- 후추

예비:

검은 무를 씻어

무 껍질을 벗기세요.

줄리엔으로 잘라

파의 줄기를 잘게 썬다

물이 채워진 그릇에 버섯을 재수 화합니다.

그들을 끌

그릇에 줄리엔, 파, 옥수수 전분 버섯, 소금과 후추를 넣고 섞습니다.

약간의 기름을 추가하십시오.

평평하게 할 볼 형성

약간의 기름으로 프라이팬에서 요리하십시오.

간장과 칠리 페이스트와 함께 제공

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