변비 방법 그만큼 치료하다 ? 그만큼 변비 문제 흔하다. 5 명 중 1 명이 장 게으름. 야채로 먹을 것 그리고 마실 것 변비 용 허브 차 ? 무엇입니까 천연 완하제, 음료 또는 음식 빠르게 행동하는 효과적 변비에 대하여 ? 발견 할머니 또는 자연 요법 에 대하여 변비.
변비 : 빠르고 자연스러운 치료
변비에 대한 20 가지 자연 요법과 할머니의 치료제
아침에 일어나면 다음을 마 십니다.
1-블랙 커피 / 레몬
레몬을 첨가 한 블랙 커피를 마셔 라
2-온수
뜨거운 물 한잔
3 - 뜨거운 물 + 한천
가루 한천 1g을 부을 뜨거운 음료
(하루에 1 ~ 3g까지 올릴 수 있습니다.)
마시기 2 분 전에 그대로 두십시오.
4-매실 물
매실 물을 마시십시오.
전날 밤, 그릇에 자두 12 개에 뜨거운 물을 붓습니다.
꿀로 달게.
5-메꽃의 주입
헤지 메스 (물 1 리터에 뿌리 15g) 주입
6-과일 주스
오렌지 주스 또는 신선한 포도 주스
7-레몬 주스 / 올리브 오일
한 숟가락의 꿀로 달게 한 한 숟가락의 올리브 오일과 섞인 레몬 절반의 주스.
8-레몬 주스 / 오일 / 소금
한 스푼의 올리브 오일과 약간의 소금으로 레몬 반 주스를 마셔
9-과일 주스 / 꽃가루
천연 공에 꽃가루를 둥글게 둥글게 부은 과일 주스를 마신다.
10-자두와 꿀
그릇에 말린 자두 5 개에 끓는 물을 붓습니다.
덮개.
밤새도록 주입하고 여과하고 한 숟가락의 꿀을 넣고 마신다.
자두를 한 번에 하나씩 하루 종일 먹습니다.
경고
이 음료의 완하제 효과는 최대 24 시간이 걸릴 수 있습니다.
낮 동안 :
11-점토
하복부에 점토 습포제를 놓고 간에는 뜨거운 물병을 놓습니다.
12-알로에 베라 젤
젤 마셔 알로에 베라, 소화 시스템을 공격하지 않고 자연적으로 자극하는 이상적인 식물입니다.
13-아마씨
아마씨로 음식을 뿌린다.
14-마사지
배꼽을 30 초 동안 시계 방향으로 돌리면서 마사지하십시오.
취침 시간에 음료
15-당근 퓨레
매우 뜨겁고 으깬 당근을 잘 갈아서 먹습니다 (물 4 컵에 당근 2 개).
16-생강차
레몬 주스와 함께 생강차를 마신다.
컵에 잘게 썬 생강 뿌리 1 테이블 스푼에 끓는 물을 붓습니다.
10 분 동안 담그십시오.
필터.
17-무화과 시럽
무화과 시럽 마시기.
매우 효과적인 천연 완하제입니다.
취침 시간에 다음을 마시십시오.
18-물 / 아마씨
아마씨를 약 20 분 동안 담글 수있는 큰 물 한잔 (하루에 아마씨 10g까지 섭취 할 수 있습니다)
19-피마 자유
취침 시간에 피마 자유 한 스푼 섭취하기.
20-사과 주스 / 올리브 오일
사과 2 개를 씻어서 껍질을 벗기고 쥬서기로 사과 주스를 만듭니다.
결과 주스와 같은 양의 올리브 오일을 섞으십시오.
Toutpratique의 독자 인 Magique의 속임수 :
2004 년 첫 출산 이후로 변비 문제가 생기기 시작했는데 사람들이 조언 한 모든 것을 시도했지만 2 년 동안 사용해온이 할머니의 치료법만큼 효과적인 것은 없었습니다.
매일 아침 공복에 마실 준비 :
회향 씨 1, 1/2 큰술 + 계피 스틱 + 카 다몬 씨로 큰 우유 머그잔을 끓으십시오.
머그잔의 절반이 나올 때까지 끓입니다.
조금 식히고 소쿠리에 힘을 주어 미지근한 것을 마신다.
매일 아침 반드시하시면 변비 문제가 다시는 없을 것입니다.
변비 식품
기름진 음식을 피하고 야채 / 과일 / 통 곡물 식단을 선택하세요
아침에, 아침에 식사
-매일 아침 자두 2 회-의 오트밀 아마 씨를 뿌린 과일 조각으로.
모든 식사를
녹색 채소
또한 :
아티 초크
가지
서양 호박
부추
호박
통 곡물 쌀 또는 기타 통 곡물
고기를 다음으로 교체하십시오.
매일 최소 15 ~ 20g의 맥박 :
녹색 렌즈 콩
쪼개진 완두콩
병아리 콩
마른 팥
콩
신선한 과일 먹기 :
파인애플
체리
포도
자두
무화과
설탕에 절인 과일의 대황
섬유질로 식단을 풍부하게하십시오
음식에서 섬유질은 어디에서 찾을 수 있습니까?
Toutpratique 기사 읽기 :
식이 섬유
질병을 배제한 의사의 처방에도 불구하고 변비가 계속되는가?
만성 변비의 경우
다음을 고려할 수 있습니다.
단일 다이어트
하루 종일 파인애플, 녹두, 사과, 복숭아 또는 포도 주스, 야채 수프, 현미 만 먹습니다.
결장 정화
전문 클리닉에서 대장 수 치료를 전공 한 졸업생들이 시행하는 치료입니다.
첫 번째 단계는 결장을 정화하고 결장에 축적 된 대변과 플라크의 침전물을 제거하는 것입니다.
반복되는 변비, 피로 및 과민성 대장 증후군 이 방법으로 사라지는 것처럼 보일 수 있습니까?