흥미 롭다

간통-간통을 멈추기 위해해야 ​​할 일

당신은 종종 간통 ? 술을 거의 또는 전혀 마시지 않습니다. 당신에게 처방 된 테스트는 아무것도 보여주지 않습니다. 그리고 아직 간통 밤에 당신을 깨우고 낮에는 당혹감을 느낍니다. 팽만감,어려운 소화 및 메스꺼움. 풍성한, 당신의 더 이상 기능을 수행하지 못합니다 : 낭비를 제거합니다. 무엇입니까 간에 좋은 음식 그리고간에 해로운 것들? 30 가지 팁과 자연 요법 덕분에 간 통증을 멈추는 방법.

간 손상을 막는 30 가지 팁과 자연 요법

간 질환 치료간에서 고통을 멈추려면

1-적게 먹기

간식을 피하고 배가 고플 때만 먹습니다.

2-충분히 먹다

당신을 굶주리고 너무 뚱뚱하거나 너무 달게 만드는 식단을 피하십시오.

3-설탕과 단 음식 제한

설탕으로 채워진 간은 지방을 트리글리 세라이드와 콜레스테롤로 전환합니다.

설탕을 갈망한다면 건포도와 다른 말린 과일을 먹고 꿀로 요구르트와 허브 차를 달게하십시오.

4-나쁜 지방을 피하십시오

다음에서 찾을 수 있습니다.

-소스 요리

-튀긴 음식

-지방이 많은 고기

그러나 버터, 치즈, 아이스크림, 칩, 소금에 절인 땅콩 또는 구운 땅콩 또는 패스트 푸드 식사를 너무 많이 먹지 마십시오.

올리브 오일과 같은 "좋은"지방을 선택하십시오

5-물과 허브 차를 많이 마 십니다.

몸에 물이 필요하고 하루에 최소 1 리터의 물을 마셔야합니다.

6-테이블에서 천천히

먹을 때의 긴장은간에 해 롭습니다. 너 화 났니? 그만 먹어. 심호흡하십시오. 호흡이 정상으로 돌아 오면 다시 먹기 시작하십시오. 항상 조금씩 천천히.

7- 어떤 대가를 치르더라도 변비를 피하십시오

하루에 두 번 배변을하면 간 중독을 피할 수 있습니다.

이 문제를 해결하려면 조언을 따르십시오.

조모 구성 구제

8-술 포기

알코올은 간 조직의 염증을 유발합니다

9-약물과 약물에주의

모든 의료, 레크리에이션, 화학 요법 약물은 간의 염증을 유발할 수 있습니다.

10-스포츠 활동 연습

운동 부족은 일반적으로 폐와 피부에 의해 수행되어야하는 제거 작업을 간이 수행하도록합니다.

간통해야 할 일

간에 좋은 음식

11-마늘

마늘에는 간에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 강력한 영양소가 포함되어 있습니다.

요리가 끝나기 몇 분 전에 마늘을 넣어 화합물을 보존하십시오.

12-아티 초크

아티 초크는 담즙 분비를 촉진하고 간을 정화합니다

13-비트

폐기물 제거 및 지방산 용해를 촉진합니다.

14-레몬

레몬은 간을 막아 내고 담즙을 돕습니다.

15-양배추, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 케일.

십자화는 몸에서 독소와 지방을 제거합니다.

16-검은 무, 순무

그들은 더 나은 소화를 돕습니다

17-심황

강황은 해독 과정에서 간을 돕고 건강을 유지하는 데 도움이되는 살균 특성을 가지고 있습니다.

심지어 손상된 간 세포를 재생한다고 주장합니다.

18-신선한 과일 및 생야채

날 음식은 우리의 일일 식단의 40 %를 구성해야합니다. 간을 정화합니다.

19-싹이 트는 씨앗

싹이 트는 씨앗을 먹어라! 발아 한 씨앗과 콩과 식물은간에 해독 효과가 있습니다.

20-잎이 많은 채소

Arugula, 시금치, 민들레, 물냉이, 치커리 및 갈색 겨자 잎에는 간 해독에 매우 유용한 유기 화합물이 포함되어 있습니다.

21-콩과 식물 및 씨앗

간 해독에 이상적인 식품입니다.

견과류, 씨앗, 병아리 콩, 참깨, 통밀, 렌즈 콩은 식단에 정기적으로 포함되어야합니다.

22-자몽

자몽에는 해독 효소의 생성을 개선하여 소화 분비를 촉진하는 화합물이 포함되어 있습니다.

23-대두

일반적으로 대두, 특히 대두는 훌륭한 간 해독 식품입니다.

원치 않는 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

콩, 두부, 발아 콩을 먹고 두유를 마신다.

간 상태를 개선하려면 허브 티를 마셔 라

그러나 어느 것이 아닙니다!

일부 약초 요법은간에 독성이 있고 다른 약초 요법은 약물 치료와 상호 작용하므로 의사에게 조언을 구하십시오.

이들 모두가 18 세 미만의 여성과 청소년에게 권장되는 것은 아닙니다.

간 허브 티

간을위한 좋은 허브 차

24-아티 초크 차

컵에 아티 초크 잎 2 작은 술에 끓는 물을 붓습니다.

10 분 동안 그대로 두십시오.

컵을 마셔3 하루에 한 번, 가급적 식사 전에.

25-카모마일 차

컵에 끓는 물을 부어 카모마일 꽃 2 티스푼.

10 분 동안 그대로 두십시오.

카모마일 꽃차를 하루에 여러 번 마신다.

26-밀크 씨 슬 차

컵에 끓는 물을 부어 밀크 씨 슬 잎 티스푼 또는 으깬 과일 5g.

10 분 동안 담그십시오.

하루에 3 잔을 마신다.

27-페퍼민트 차

말린 박하 잎 2 티스푼 또는 신선한 잎 5 개에 끓는 물을 붓습니다.

하루에 세 번 식사 전에 컵을 마신다.

28-허브 티 로즈마리

컵에 말린 로즈마리 잎 2 작은 술에 끓는 물을 붓습니다.

하루에 세 번 식사 전에 컵을 걸러 내고 마신다.

29-녹차 마시기

녹차에는 간에서 축적 된 지방을 제거하는 항산화 제인 카테킨이 들어 있습니다.

30-음료사이다 식초

나이가 들어감에 따라 염산 생성이 감소하고 단백질 소화가 더 어려워집니다.

소화를 개선하려면 매 끼니마다 물 한 컵에 티스푼의 생 사과 식초를 마시십시오.

간

간을 정화하십시오

심각한 간 문제가있는 경우, 간 기능을 제대로 유지하고 간을 재생할 수있는 기회를 제공하기 위해 간을 가볍게하는 식단을 채택 할 수 있습니다.

레몬 다이어트

찬물과 유기농 레몬 3 개를 3 분 동안 끓입니다.

식힌 다음 레몬을 꺼내서 주스를 짜십시오.

주스에 요리 용 물을 넣으십시오.

아침과 식사 사이에 공복에 마셔서 지방을 줄여야합니다.

이 "다이어트"는 무해합니다.

다른 모든 소위 "간 정화"식단, 특히 황산 마그네슘을 기본으로하는 식단은 의료 모니터링을 동반해야합니다.

간은 설탕 및 지방과 같은 신체의 주요 독소뿐만 아니라 니코틴 및 알코올 등과 같이 신체에서 동화 될 수없는 모든 것을 걸러 내고 저장합니다.

우리가 호흡하고 피부를 통해 흡수하는 모든 것은 간에서 정화되고 정제됩니다.

당신이 먹거나 마시는 모든 것은간에 영향을 미칩니다.

그러므로 우리는 우리 몸의 신장의 적절한 기능이 좋은 간 활동에 달려 있기 때문에 우리가 섭취하는 음식, 음료뿐만 아니라 약물에도주의해야합니다.

따라서간에 과부하를주지 마십시오.

간 통증 및 간 발작

간이 위기 상태가 아니더라도 우리는 간 발작 존재하지 않는 아마도 부풀어 오른다.

그런 다음 간 부위의 무거움을 느끼고 때로는 피로, 수면 문제, 가려움증, 감기에 대한 더 큰 민감성이 나타날 수 있습니다.

때로는 복통, 구토, 가스, 호기성 연하 증 또는 설사가 발생하지만 더 자주 간 문제가 아니라 장 문제 때문입니다.

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