근육 경련? 경련 완화 방법 ? 그만큼 쥐, 하나 이상의 비자발적 수축 근육, 대부분의 경우 과도한 신체 활동, 잘못된 자세, 수분 부족, 칼슘 또는 마그네슘의 결과로 발생하거나 알코올 남용, 스트레스, 피로 또는 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 그들이 양성이더라도 급격한 복통 근육과 경련 야행성, 대부분 급격한 복통 ...에서 송아지 갑자기 일어날 수 있고, 호흡을 차단하고, 너무 고통 스럽습니다. 그럼 어떻게 고통을 진정시키다 ? 최고 중 상위 20 개 발견 자연 요법 ...에 대한 완화 그만큼 고통 디'쥐.
경련 완화를위한 최고의 자연 요법 또는 할머니 요법 20 가지
경련을 치료하는 방법
이 4 가지 요리법은 과거 시골의 할머니들이 사용했습니다.
1-자석
침대 끝에 중간 크기의 자석을 놓습니다.
2-우유, 꿀, 레몬
꿀 한 스푼 + 레몬 주스 한 스푼으로 달게 한 따뜻한 우유 한 잔을 마 십니다.
3-갈색
밤을 집어 수건으로 잠그고 다리에 바릅니다.
4-마르세유 비누
침대 바닥에있는 양말에 마르세유 비누를 넣습니다.
경고
당신은 고통받습니다 급격한 복통 독특하고 강렬하며 반복?
의사와 상담하십시오.
경련 통증 완화를위한 가정 요법
5- 엡솜 소금 목욕
100 % 천연 엡 솜염 또는 황산 마그네슘은 근육 및 관절 경련 또는 통증 완화에 도움이됩니다.
소수의 Epsom 소금으로 온수 욕조에 머물러 있습니다.
욕조가 없으면 뜨거운 샤워를하십시오.
6-뜨거운 수건
통증이있는 근육에 따뜻한 수건을 발라 이완시킨다.
20 분 동안 그대로 둡니다.
그리고 경련이지나 가지 않으면 20 분 후에 다시 온열 수건을 바르십시오.
경련을 완화하는 식물과 오일
7-아르니카
아르니카 연고로 아픈 근육을 마사지하십시오.
8-카모마일 꽃 침연
마사지 수축 된 근육 카모마일 꽃이 이중 보일러에서 침식 된 약간의 올리브 오일로.
9 - 에센셜 오일
그녀를 마사지 아픈 다리 스위트 아몬드 오일과 로즈마리, 마조람, 후추 에센셜 오일 2 방울을 섞은 것입니다.
10-헤더 꽃
헤더 플라워 탑 100g과 올리브 오일 0.5 리터를 섞습니다. 자주 저어주세요.
10 일 후 필터링합니다.
11-세이지 연고
이 연고는 근육과 관절 경련을 진정시킵니다.
라드 250g + 화이트 왁스 50g을 저열로 녹입니다.
세이지 잎 30g을 넣으십시오.
15-20 분 동안 굽습니다.
냄비에 붓는다.
열과 빛에서 멀리하십시오.
근육 경련을 치료하기위한 습포제 및 압박
12-찜질의 녹색 점토
습포제를 만들기 위해 멸균 압축을 사용하십시오.
나무 주걱을 사용하여 점토를 약간 취하여 압축에 올려 놓으십시오.
점토의 두께는 약 2cm입니다.
다른 압축으로 덮으십시오.
그런 다음 고통스러운 부위에 습포제를 바릅니다.
점토가 마르기 시작하자마자 새로운 젖은 습포제를 내려 놓으십시오.
13-아르니카 주입 압축
컵에 말린 꽃 한 숟가락 위에 끓는 물을 붓습니다.
10 분 동안 주입하십시오.
식히십시오.
고통스러운 부위에 바릅니다.
우리는 Toutpratique 매장에서 Arnica를 롤온 형식으로 판매합니다.
14-사과 사이다 식초
고통스러운 사지에 사과 사이다 식초를 함침시킨 압축을한다.
근육통이나 야간 경련을 진정시키는 운동
15-걷다 발끝
추운 땅에서 맨발로 걷기는 경련의 고통을 빠르게 완화 할 수 있습니다
16-서서 근육 스트레칭
벽 앞에 서서 손을 벽에 대고 팔을 뻗고 벽에 기대어 목 뒤에서 뒤꿈치까지 신체 정렬을 유지하고 한쪽 다리를 앞으로 구부리고 뒤꿈치를 단단히 눌러 다른 쪽 다리를 팽팽하게 유지합니다. 땅.
17-누워있는 근육 스트레칭
등을 대고 누워 고통스러운 다리를 똑바로 유지하면서 몸쪽으로 당깁니다.
약 10 초 동안 자세를 유지합니다.
통증을 진정시키는 마사지
18-압력 마사지
엄지 손가락으로 경련 중앙을 10 초 동안 누릅니다.
19-타악기 마사지
근육을 조금 더 이완시키기 위해 작은 에너지 탭을 사용하여 종아리가 전체 길이를 따라 "흔들 리게"만듭니다.
그런 다음 발 뒤꿈치에서 허벅지까지 다리를 마사지하십시오.
20-마찰 마사지
문질러 민감한 지역 j에서Ambe 제라늄 에센셜 오일로.
또는 민트 오일로도.
