ㅏ 음주제거하기 그만큼 독소 과 살을 빼다 이 빨리 과 견고하게 ? 네 가능합니다! 그만큼물, 그만큼 레몬 서둘러, 일부 이뇨 음료 특별한 효과가있다 배수구 허용비우다 그만큼 독소 우리 몸의. 독소가 과부하 된 유기체가 약해져서 그 결과를 초래할 정도로 기능하는 데 어려움을 겪는다는 사실을 알면 어려운 소화, ㅏ 피곤한 만성 및 여분의 파운드, 소금, 설탕 및 지방에 브레이크를 걸면 더 많이 마실 가치가 있습니다. 12를 발견하십시오 베스트지방 연소 음료 ...에 대한 빠르고 영구적으로 체중 감량.
빠르고 지속 가능한 체중 감량 방법
12 가지 최고의 지방 연소 음료
1-아티 초크 허브 티
아티 초크는간에 의한 담즙 분비 및 제거를 촉진하고, 배출을 촉진하고, 신체 정화를 촉진하고, 지방의 적절한 소화를 촉진합니다.
따라서 아티 초크 주입은 간과해서는 안되는 슬리밍 아군입니다.
아티 초크 허브 티 만드는 법
컵에 아티 초크 줄기에 부착 된 신선한 큰 잎 10g 위에 끓는 물을 부으십시오.
15 분 동안 주입합니다.
아침, 정오, 저녁 식사 전 한 잔을 마신다.
경고
아티 초크 잎차는 모유 분비를 늦추기 때문에 모유 수유 여성에게는 권장되지 않습니다.
2-커피
설탕이없는 커피는 배고픔을 줄이며 소화를 촉진하고 혈당과 전이를 조절하여 변비에 맞서 싸 웁니다.
따라서 커피를 마시는 것은 한 가지 조건에서 다이어트의 보조제로 사용할 수 있습니다. 적당히 마시십시오!
식사 30 분 전에 커피 한 잔만 마시고 더 이상 마시지 마십시오.
소비 커피 더 중요 수 건강에 해롭고 살이 찌게함으로써 반대 효과가있을 수 있습니다
3-계피
특히 단맛에 대한 갈망이 느껴질 때 식욕 억제 효과가 있기 때문에 계피 주입은 과체중이고 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적입니다.
계피 차 만드는 법
컵에 계피 스틱 1 테이블 스푼에 끓는 물을 붓고 10 분 이상 담가 둡니다.
일어나면 계피 차 1 컵을 마시고식사 사이, 오전 10시 ~ 오후 4시, 오후 6시
4-레몬
식욕을 억제하고, 지방을 태우고, 몸을 해독하고, 비타민이 풍부하기 때문에, 레몬 주스 살을 빼고 싶을 때 이상적인 음료입니다.
배탈이나 신장 문제가 없다면 미지근한 거의 뜨거운 물에 희석 한 레몬 반개 주스를 마신다.
5-오이
상쾌한 비타민으로 가득 찬 오이 음료를 마시면 더 잘 제거하고 수분 유지를 막고 간을 쉬게하는 동시에 체중을 줄일 수 있습니다.
오이 음료 만드는 법
쥬서기에 오이 ½ 개를 넣고 물 1.5 리터와 레몬 즙 1 큰술을 섞습니다.
하루 종일 마신다.
6-물
부작용이없는 저렴하고 간단하며 효과적인 치료법 인 물은 체중 감량에 도움이됩니다.
가벼운 체중 감량 다이어트를하는 동안 매일 1 1/2 리터의 물을 마시면 체중 감소가 더욱 두드러집니다.
마실 물
샘물, 수돗물 또는 미네랄 워터를 마시십시오.
그러나 탄산수는 위가 팽창하는 데 도움이되고 염분이 너무 많이 함유 된 물을 마시지 마십시오.
냉수 또는 온수
아침에 공복에
3 분 동안 끓여도 뜨겁지 만 약간 식은 물을 마신다.
아침 식사 전에 뜨거운 물을 마시면 몸이 독소로부터 자유 로워지고, 정화 효과가 있으며, 위장 "세척"이 촉진되어 체중이 감소합니다.
하루 종일,
실온에서 물을 마신다.
7-회향
부풀어 오르는 경향이 있으면 회향 차를 마신다.
회향의 주입과 달임은 수분 유지, 소화 불량에 도움이되며 체중 감량에 도움이됩니다.
회향 주입 방법
컵에 미리 으깬 씨앗 1 큰술 위에 끓는 물을 붓습니다.
뚜껑을 덮은 상태로 8 분 동안 그대로 둡니다.
달게하지 않고 마신다.
회향 달임 만드는 법
¼ 리터의 찬물에 으깬 씨앗 2 큰술을 붓습니다.
부드럽게 끓으십시오.
열에서 제거하십시오.
덮고 10 분 동안 담가 둡니다.
필터
공복에 아침에 허브 차 한 잔을 마시고 점심과 저녁 식사 후에 달인 한 잔을 마 십니다.
8-생강
생강 주입은 식욕을 진정시키고 에너지를 회복하면서 배출됩니다.
생강차 만드는 법
생강을 약 3cm 껍질을 벗기십시오.
얇게 썬다.
컵에 끓는 물을 스트립 위에 붓습니다.
약 10 분 동안 우려 내십시오.
더 오래 담가 둘수록 생강의 "매운"면이 더 두드러집니다.
필터
뜨겁거나 차가운 생강차를 하루에 2-3 번 마 십니다.
9-메이트 또는 yerba 메이트
yerba mate라고도 불리는 Mate는 지방 연소를 자극하고 음식 볼 루스의 진행을 늦추어 포만감의 지속 시간을 증가시킵니다.
Yerba Mate 만드는 법
컵에 말린 잎 한 스푼에 끓는 물을 붓고 10 분 동안 담가 둡니다.
하루에 세 잔을 마신다.
10-파슬리
치료 및 정화 작용을하는 파슬리는 간, 비장, 내장 및 소화 시스템의 기능에 긍정적 인 영향을 미쳐 신체가 흡수하는 독소를 제거하는 작용을합니다.
따라서 양질의 슬리밍 음료입니다.
파슬리 허브 티 만드는 법
컵에 굵게 다진 신선한 파슬리 한 스푼 위에 끓는 물을 붓습니다.
8 분간 우려 내십시오.
컵에 레몬 또는 레몬 슬라이스 몇 방울을 추가합니다.
3 시간 동안 조금씩 마신다.
경고
수유부에게는 파슬리 주입을 권장하지 않습니다.
11-녹차
간에 축적 된 독소와 지방을 제거하는 데 도움이되는 강력한 해독제 인 녹차는 훌륭한 슬리밍 음료입니다.
녹차는 소화를 촉진하고 간을 자극하고 배액하여 저장된 지방을 에너지로 전환하는 동시에 식욕 억제 효과를줍니다.
봉지에 담긴 녹차를 피하십시오.
중국이나 일본에서 차를 마시거나 헐거워 지거나 통조림에 담아서 맛을 더하지 않고 품질이 좋습니다.
녹차 만드는 법
컵에 한 숟가락의 찻잎 위에 가능한 한 끓는 물을 붓습니다.
차를 3 ~ 5 분 이상 우려 내지 마십시오.
아침에 녹차 한 잔을 마시고 오후 5시 이전에 또 다른 차를 마신다.
일부 차는 저녁 수면을 방해 할 수 있습니다.
우리는 Toutpratique 매장에서 녹차를 판매합니다.
그리고 Toutpratique Boutique A에서 판매하는 지방 감량에 이상적입니다. 차는 지방을 태운다
12-애플 사이다 식초
사과 사이다 식초는 장 문제를 제거함으로써 우리의 웰빙에 기여할뿐만 아니라 변비, 경련, 가스) 지방을 녹이고 체중 감소를 촉진합니다.
너무 빨리 만든 산업용 사과 식초를 피하고 식초 장인이 만든 전통적인 사과 식초를 선호합니다.
식사 30 분 전에 하루에 2 ~ 3 회 사과 사이다 식초 2 티스푼을 마 십니다.
빠르고 지속 가능한 체중 감량 팁
식단을 조금만 줄이지 않으면 음료를 마시는 것만으로는 지방을 태울 수 없습니다.
소스, 냉육, 산업 요리, 튀긴 음식, 치즈, 패스트리 및 제과에 너무 많은 요리를 사용하지 않도록 많이 마시십시오.
특히 가금류, 생선 (빵가루를 입히지 않음), 과일, 야채, 너무 많은 소스와 통 곡물이없는 샐러드를 먹습니다 : 현미, 퀴 노아, 기장, 메밀 ...
설탕 줄이기
설탕을 너무 많이 섭취하면 인슐린 생성이 촉진되고 체지방 합성에 기여하기 때문에 건강에 좋지 않습니다.
체중을 줄이고 지방을 줄이고 싶을 때 설탕을 제거하거나 제한하는 것이 가장 먼저 권장되는 음식입니다.
커피, 디저트에 설탕을 덜 넣고 초콜릿, 쿠키, 특히 병에 든 과일 주스를 피해야합니다.
-소금 줄이기
며칠 동안 소금통은 잊어 버리세요!
이 며칠 동안 소금을 접시에 허브와 향신료로 대체하십시오.
소금은 몸에 물을 보유합니다.
또한 보존 식품, 훈제 생선, 조리 된 치즈, 소금에 절인 아몬드, 애피타이저 케이크, 냉육, 산업용 즉석 식품, 간장을 피하십시오.
-지방 감소
너무 많은 지방을 섭취하면 신장이 피로 해져 더 이상 과잉을 제거 할 수 없습니다.
소스에 담긴 요리, 감자 튀김, 버거는 잊어 버리세요.
대신 통 곡물, 퀴 노아, 현미, 메밀, 렌즈 콩 및 무염 아몬드를 섭취하십시오.
