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고통스러운 기간을 자연스럽게 완화하는 방법?

고통스러운 기간을 끝내는 방법? 해야 할 일 생리가있을 때와 언제 복통? 우리가 가질 때 그의 규칙 우리는 부풀어 오르고, 우리는 신장에 찌르는듯한 감각, 긴장된 가슴, 그리고 하나는 스트레스를 받고 기분이 좋지 않습니다. 이 모든 것 조짐 참기 어렵다! 우리의 발견 20 가지 자연 요법 또는 할머니의 팁 문제를 해결하기 위해 고통스러운 기간.

복통에 대한 할머니의 치료법 20 가지

고통스러운 기간을위한 20 가지 치료법

월경 중 복통에 대한 주입

경고

통증이 심하고 매달 8 일 이상이되면 산부인과 의사와 상담하십시오..

하루에 세 번 주입

1-호손 주입

컵에 말린 산사 나무 잎과 꽃 약 1g에 끓는 물을 붓습니다. 15 분 동안 그대로 두십시오.

식사 전에 하루에 2 잔을 마 십니다.

2-로마 카모마일 주입

컵에 말린 꽃 5 ~ 10g에 끓는 물을 붓는다.

10 분 동안 담그십시오.

필터.

생리 전후에이 주입을하십시오.

3-캐러 웨이 주입

컵에 캐러 웨이 씨 스푼 위에 끓는 물을 붓습니다.

약 5 ~ 7 분 동안 우려 내십시오.

필터. 음주.

4-레몬 밤 주입

컵에 끓는 물을 75g의 신선한 잎 또는 25g의 마른 잎에 부으십시오. 10 분 동안 담그십시오.

생리가 시작되기 직전에 2-3 일 동안 마셔

필터.

5-파슬리 주입

컵에 잎 25g에 끓는 물을 붓는다.

10 분 동안 담그십시오. 필터.

6-세이지 주입

생리가 일어나고 아프면 즉시 세 번의 세이지 매일 새로운 주입을 준비하여 매일.

복통

복통 완화

7-달맞이꽃 기름 캡슐

달맞이꽃 오일 캡슐을 섭취하십시오., 1 일 3 회, 규정 전 10 일 동안 각 식사.

아픈 배에 바릅니다.

8-뜨거운 물병

에 뜨거운 뜨거운 물병 당신의 급격한 복통.

배 마사지

9-배꼽 마사지

마사지 1 큰술을 섞어서 올리브유 세이지 에센셜 오일 2 방울

좌욕하기

10-클레이 좌욕

점토 물로 채워진 대야 또는 비데에 앉으십시오.

3 리터의 물에 녹색 점토로 가득 찬 큰 유리 잔을 붓습니다. 이중 보일러에서 식히십시오.

일어나게 해.

미지근한 연습하기.

11-베이킹 좌욕

15 ~ 30 분, 1 일 2 ~ 4 회, 찬물과 베이킹 소다로 채워진 그릇이나 비데에 앉아 있습니다.

1 리터의 뜨거운 물에 베이킹 소다 한 잔을 부어 베이킹 소다를 잘 녹입니다.

그런 다음 1 리터의 찬물을 추가합니다.

식히십시오.

습포제

12-밀기울과 담쟁이 찜질

약간의 물이 담긴 냄비에 밀기울 5 줌과 담쟁이 2 줌을 던지십시오.

준비물을 요리하십시오.

천에 붓고 뜨겁지 만 뜨겁지 않은 하복부

13-양배추 잎 찜질

물 1 리터 (4 컵)에 신선한 양배추 잎 3 ~ 4 개를 담급니다. 20 분 동안 끓입니다.

약간 식힌 다음이 준비 과정에서 천을 적 십니다.

뱃속에 압박을 가하고 2 시간 동안 유지합니다.

양배추 잎은 위에 직접 바를 수 있습니다.

식단 변경

우리는 그것을 반드시 알지 못하지만 식단을 바꾸면 복통을 진정시킬 수 있습니다.

선택음식:

14 -지방과 소금이 적고 물을 많이 마시십시오.

문제를 완화하기 위해 수분 유지 및 체중 증가

15-설탕이 적은 식단 선택

생리의 첫날에는 과자, 케이크 및 초콜릿을 피하십시오.

설탕이 너무 많으면 전 염증 프로스타글란딘이 생성 될 수 있습니다.

16-권장 식단

통증이있는 ​​경우 야채, 기름진 생선 (고등어, 정어리, 연어 및 오메가 -3이 포함 된 모든 음식)을 선택하십시오.

17-모든 자극제를 피하십시오 :

다량의 커피, 차, 담배, 알코올은 복통을 과장 할 수 있습니다.

18-스포츠 플레이

싫더라도 조금 움직여야 해요!

부드러운 스포츠 활동은 운동이 하복부의 수축을 줄이고 스포츠가 혈액 순환을 활성화하기 때문에 복통을 진정시킬 수 있습니다.

생리 불안에 대해, 목욕하세요!

19-오렌지 꽃 목욕

욕조 물이 가득 ~ 37, ° 오렌지 꽃 물 한 잔을 따르십시오.

머무르다 욕실에서 약 10 분 동안 향기를들이 마시도록주의하십시오.

20 -장미 목욕

이전에 샤워 젤에 희석 한 장미 에센셜 오일 몇 방울을 붓습니다.

이 오일은 슬픔, 우울증 및 과민 반응을 극복하는 데 탁월하며 정서적 균형을 촉진하고 영혼을 고양시킵니다.

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