예 허리 통증 안타깝게도 우리 대부분은 이미 허리 통증, 우리는 방법을 모릅니다 통과하다 이 괴로운r 또는 적어도 빨리 완화하십시오. 잘못된 다시 ? 의사 나 물리 치료사를 방문하기 전에 다음을 따르십시오. 자연 요법 또는 할머니 요법 효과적인 고요한 이 고통다시.
허리 통증?
허리 통증에 대한 15 가지 할머니 또는 자연 요법
뜨거운 목욕은 허리 통증이있는 사람들에게 진정으로 도움이 될 수 있습니다.
목욕 후 2 ~ 3 개의 스웨터를 입고 따뜻하게하고 따뜻한 이불 아래 잠자리에 든다.
1-해초 목욕
잘린 해조류가 들어있는 봉지에 뜨거운 목욕물 (약 300 리터)을 흘립니다.
봉지를 반죽하면서 30 분 동안 머물러 있습니다.
몸을 닦지 말고 목욕 가운을 입고 한 시간 동안 매우 따뜻하게 누우십시오. 필요하다면 미지근한 샤워를한다.
2-유칼립투스 에센셜 오일 배스
5 방울을 따르십시오유칼립투스 에센셜 오일 뜨거운 목욕물에.
우리는 Boutique Toutpratique에서 유칼립투스 에센셜 오일을 판매합니다.
습포제와 마사지는 허리 통증이있는 사람들을 빠르고 정확하게 완화시켜줍니다.
3-녹색 점토 습포제
고통스러운 부위에 적용 녹색 점토 찜질.
점토 습포제 만드는 법
부어 녹색 점토 매우 건조하거나 가루가되거나 그릇에 파편으로'점토.
점토가 저절로 희석되면서 간신히 저어주세요.
깨끗한 천으로 덮은 다음 예를 들어 아침에 저녁에 몇 시간 동안 그대로 두십시오.
그런 다음 나무 주걱을 사용하여 녹색 점토 면직물 또는 더 나은 여전히 큰 choux 잎 (도우가 너무 단단하면 약간의 물을 추가하고 너무 액체이면 약간점토, 두께가 1 ~ 2 센티미터 인이 패키지를 조심스럽게 닫습니다.
이 습포제를 밴드 나 석고로 잡습니다.
찜질을 갱신하십시오점토 통증이 사라질 때까지 2 시간마다.
우리는 Boutique Toutpratique에서 극상 녹색 점토를 판매합니다.
4-양배추 잎 찜질
양배추 잎에는 항염 작용이 있습니다.
250g의 녹색 점토, 2 큰술의 사이다 식초, 1/2 리터의 미네랄 워터로 반죽을 구성하십시오.
점토를 물과 섞은 다음 식초를 섞는다.
일어나게 해.
이 페이스트를 통증 부위에 2cm 이상의 두꺼운 층으로 바릅니다.
이 반죽을 양배추 잎 2 개 사이에 놓고 모든 것을 모직물로 감싼다.
습포제를 테이프로 잡습니다. 밤새 그대로 두십시오.
배추 찜질 효과 강화
양배추 국물을 마신다. (물 냄비에 잎 4 ~ 5 개)
5-양배추와 양파 찜질
고통스러운 부위에 직접 바르십시오. 양배추 잎 3 ~ 4 개 + 다진 양파 2 개 + 밀기울 4 줌.
양배추와 양파 습포제 만드는 법
약간의 물에 양배추와 양파를 함께 요리하십시오. 필터. 조금 식힌 다음이 혼합물을 압축하십시오. 습포제를 2 시간 동안 바릅니다.
6-에센셜 오일이 함유 된 뜨거운 찜질 제
주니퍼 에센셜 오일 두 방울을 부은 후 하루에 2 ~ 3 회 온찜질을합니다.
압축으로 허리를 마사지 한 다음 반창고로 잡습니다.
7-겨자 찜질
그릇에 겨자 가루를 약간 넣고물 당신이 얻을 때까지 미지근한 반죽.
이 페이스트를 깨끗한 티 타월로 싸서 15 분 동안 맨손으로 허리에 바릅니다.
자극과 화상을 피하기 위해 먼저 허리에 바셀린을 바릅니다.
이 습포제를 하루에 두 번 바르십시오.
8-뜨거운 버베나 습포제
작은 사과 사이다 식초에 버베나 2 줌을 조리 한 다음이 습포제를 여전히 뜨겁지 만 뜨겁지 않을 때 바릅니다.
9-유칼립투스 에센셜 오일로 마사지
스위트 아몬드 오일에 유칼립투스 에센셜 오일 8 ~ 10 방울을 희석합니다.
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부티크 투 프라 티크에서 달콤한 아몬드 오일을 판매합니다.
10-헤더 플라워 마사지
이 침연으로 하루에 2 ~ 3 회 등의 고통스러운 부위를 마사지합니다. 올리브 오일 1/2 리터에 헤더 플라워 탑 100g을 넣습니다. 자주 저어주세요.
10 일 후 필터링합니다.
일부 식물은 염증 특성이 있으므로 부작용없이 통증을 완화 할 수 있습니다.
11-Meadowsweet 차
이뇨제, 정화제,이 식물은 항염 작용을합니다. 식물 아스피린이라고도합니다.
컵에 끓는 물을 3 꼬집어 부으십시오. 10 분 동안 주입하십시오.
식사 전 하루에 3 컵을 마 십니다.
12-라임 트리 변재 허브 티
하루 종일 식사 사이에 1-4 주 동안 린든 변재 허브 차를 마 십니다.
물 1 리터가 채워진 냄비에 석회 변재 50g을 넣고 천천히 가열 한 다음 액체의 1/4이 증발 할 때까지 끓입니다.
13-심황
강황은 근육과 관절통 완화에 이상적인 강력한 항염증제로 간주됩니다.
접시에 강황 가루를 추가하세요!
달콤하고 짭짤한 음식에 하루 1.5 ~ 2g의 강황을 뿌립니다 (1⁄4 ~ 1 / 2 티스푼에 해당).
14-블루 베리
이 작고 둥근 과일 인 블루 베리는 칼로리가 매우 적고 망간과 비타민 C가 풍부합니다. 근육을 보호하고 항염 작용을합니다.
매일 아침 블루 베리 주스를 마셔보세요!
15-포도
매일 커피 한잔의 포도를 먹어라!
혈액 순환을 개선하는 영양소를 함유 한 우수한 천연 항염증제 포도 요추 부위 허리 통증을 제한 할 수 있습니다.