흥미 롭다

요통해야 할 일

허리 통증 안타깝게도 우리 대부분은 이미 허리 통증, 우리는 방법을 모릅니다 통과하다괴로운r 또는 적어도 빨리 완화하십시오. 잘못된 다시 ? 의사 나 물리 치료사를 방문하기 전에 다음을 따르십시오. 자연 요법 또는 할머니 요법 효과적인 고요한 고통다시.

허리 통증?

자연적인 허리 통증 치료

허리 통증에 대한 15 가지 할머니 또는 자연 요법

뜨거운 목욕은 허리 통증이있는 ​​사람들에게 진정으로 도움이 될 수 있습니다.

목욕 후 2 ~ 3 개의 스웨터를 입고 따뜻하게하고 따뜻한 이불 아래 잠자리에 든다.

1-해초 목욕

잘린 해조류가 들어있는 봉지에 뜨거운 목욕물 (약 300 리터)을 흘립니다.

봉지를 반죽하면서 30 분 동안 머물러 있습니다.

몸을 닦지 말고 목욕 가운을 입고 한 시간 동안 매우 따뜻하게 누우십시오. 필요하다면 미지근한 샤워를한다.

2-유칼립투스 에센셜 오일 배스

5 방울을 따르십시오유칼립투스 에센셜 오일 뜨거운 목욕물에.

우리는 Boutique Toutpratique에서 유칼립투스 에센셜 오일을 판매합니다.

습포제와 마사지는 허리 통증이있는 ​​사람들을 빠르고 정확하게 완화시켜줍니다.

3-녹색 점토 습포제

고통스러운 부위에 적용 녹색 점토 찜질.

점토 습포제 만드는 법

부어 녹색 점토 매우 건조하거나 가루가되거나 그릇에 파편으로'점토.

점토가 저절로 희석되면서 간신히 저어주세요.

깨끗한 천으로 덮은 다음 예를 들어 아침에 저녁에 몇 시간 동안 그대로 두십시오.

그런 다음 나무 주걱을 사용하여 녹색 점토 면직물 또는 더 나은 여전히 ​​큰 choux 잎 (도우가 너무 단단하면 약간의 물을 추가하고 너무 액체이면 약간점토, 두께가 1 ~ 2 센티미터 인이 패키지를 조심스럽게 닫습니다.

이 습포제를 밴드 나 석고로 잡습니다.

찜질을 갱신하십시오점토 통증이 사라질 때까지 2 시간마다.

우리는 Boutique Toutpratique에서 극상 녹색 점토를 판매합니다.

4-양배추 잎 찜질

양배추 잎에는 항염 작용이 있습니다.

250g의 녹색 점토, 2 큰술의 사이다 식초, 1/2 리터의 미네랄 워터로 반죽을 구성하십시오.

점토를 물과 섞은 다음 식초를 ​​섞는다.

일어나게 해.

이 페이스트를 통증 부위에 2cm 이상의 두꺼운 층으로 바릅니다.

이 반죽을 양배추 잎 2 개 사이에 놓고 모든 것을 모직물로 감싼다.

습포제를 테이프로 잡습니다. 밤새 그대로 두십시오.

배추 찜질 효과 강화

양배추 국물을 마신다. (물 냄비에 잎 4 ~ 5 개)

5-양배추와 양파 찜질

고통스러운 부위에 직접 바르십시오. 양배추 잎 3 ~ 4 개 + 다진 양파 2 개 + 밀기울 4 줌.

양배추와 양파 습포제 만드는 법

약간의 물에 양배추와 양파를 함께 ​​요리하십시오. 필터. 조금 식힌 다음이 혼합물을 압축하십시오. 습포제를 2 시간 동안 바릅니다.

6-에센셜 오일이 함유 된 뜨거운 찜질 제

주니퍼 에센셜 오일 두 방울을 부은 후 하루에 2 ~ 3 회 온찜질을합니다.

압축으로 허리를 마사지 한 다음 반창고로 잡습니다.

7-겨자 찜질

그릇에 겨자 가루를 약간 넣고당신이 얻을 때까지 미지근한 반죽.

이 페이스트를 깨끗한 티 타월로 싸서 15 분 동안 맨손으로 허리에 바릅니다.

자극과 화상을 피하기 위해 먼저 허리에 바셀린을 바릅니다.

이 습포제를 하루에 두 번 바르십시오.

8-뜨거운 버베나 습포제

작은 사과 사이다 식초에 버베나 2 줌을 조리 한 다음이 습포제를 여전히 뜨겁지 만 뜨겁지 않을 때 바릅니다.

9-유칼립투스 에센셜 오일로 마사지

스위트 아몬드 오일에 유칼립투스 에센셜 오일 8 ~ 10 방울을 희석합니다.

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부티크 투 프라 티크에서 달콤한 아몬드 오일을 판매합니다.

10-헤더 플라워 마사지

이 침연으로 하루에 2 ~ 3 회 등의 고통스러운 부위를 마사지합니다. 올리브 오일 1/2 리터에 헤더 플라워 탑 100g을 넣습니다. 자주 저어주세요.

10 일 후 필터링합니다.

일부 식물은 염증 특성이 있으므로 부작용없이 통증을 완화 할 수 있습니다.

11-Meadowsweet 차

이뇨제, 정화제,이 식물은 항염 작용을합니다. 식물 아스피린이라고도합니다.

컵에 끓는 물을 3 꼬집어 부으십시오. 10 분 동안 주입하십시오.

식사 전 하루에 3 컵을 마 십니다.

12-라임 트리 변재 허브 티

하루 종일 식사 사이에 1-4 주 동안 린든 변재 허브 차를 마 십니다.

물 1 리터가 채워진 냄비에 석회 변재 50g을 넣고 천천히 가열 한 다음 액체의 1/4이 증발 할 때까지 끓입니다.

13-심황

강황은 근육과 관절통 완화에 이상적인 강력한 항염증제로 간주됩니다.

접시에 강황 가루를 추가하세요!

달콤하고 짭짤한 음식에 하루 1.5 ~ 2g의 강황을 뿌립니다 (1⁄4 ~ 1 / 2 티스푼에 해당).

14-블루 베리

이 작고 둥근 과일 인 블루 베리는 칼로리가 매우 적고 망간과 비타민 C가 풍부합니다. 근육을 보호하고 항염 작용을합니다.

매일 아침 블루 베리 주스를 마셔보세요!

15-포도

매일 커피 한잔의 포도를 먹어라!

혈액 순환을 개선하는 영양소를 함유 한 우수한 천연 항염증제 포도 요추 부위 허리 통증을 제한 할 수 있습니다.