우리가 과체중 일 때 허브 차집 우리를 도울 수 있습니다 살을 빼다. 그러나 어떤 주입 마시다 ? 의차 초록 ? 마시다 식초? 의 커피 ? 물 ? 감기 또는 뜨거운? 많이 마시다 ? 음료를 ? 발견하다 마실 것체중 감량.
체중 감량을 위해 마실 것 : 8 가지 슬리밍 음료
커피를 마시다
400 종의 커피가 있지만, 커피가 아라비카이든 로부스타이든 주요 활성 성분은 다음과 같습니다. 카페인 100 % 순수 아라비카 블렌드에 평균 1.3 % 카페인이 포함되어 있어도 로부스타 블렌드보다 2 배나 적습니다. 혜택.
커피 에너지를 증가시킬뿐만 아니라 배고픔을 완화하고 (깨어나 자마자, 식사하기 30 분 전에 뜨거운 커피를 마시면 하루 종일 식욕을 35 % 감소시킬 수 있음) 소화를 촉진하고 혈액을 조절합니다. 설탕과 교통, 변비와의 싸움.
커피를 마시다 따라서 한 가지 조건에서 다이어트 보조제로 사용할 수 있습니다. 적당히 마시십시오!
하루에 200 ~ 300mg의 카페인 또는 2 ~ 3 컵 또는 5 ~ 6 개의 에스프레소를 초과하지 마십시오.
소비 커피 더 큰 것은 우리 건강에 해로울 수 있으며, 당신을 뚱뚱하게 만들어 반대 효과를 가질 수 있습니다.
알고
필터 커피 한 컵에는 125mg의 카페인이 들어 있습니다.
차 한잔 70 밀리그램
콜라 한 잔 50 밀리그램
25 밀리그램 핫 초콜릿 한 컵.
레몬 주스 마시기
식욕 억제제, 지방 연소 및 해독 효과 덕분에 레몬 주스 날씬해 지도록 도와 줄 수 있습니다.
복통이나 신장 문제가없는 경우.
아침에 공복에 레몬 주스와 뜨거운 물을 많이 마시십시오.
또는 치료 :
Toutpratique 기사의 조언을 따르면
레몬 주스
물을 마셔도 체중이 줄지는 않습니다, 하지만 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 마시면서 1 리터 매일 1/2의 물, 가벼운 다이어트 중에는 체중 감소가 증가합니다. 샘물, 수돗물 또는 미네랄 워터를 마시십시오. 물을 제외한 모든 물은 다이어트에 좋다 반짝임, 높은 염분 함량 외에도 위장 확장에 도움이됩니다. 하루 종일 미지근한 물을 마시고 아침에는 공복에 뜨거운 물을 마시고 끓이지 않고 3 분 동안 끓입니다. 아침 식사 전에 정기적으로 뜨거운 물을 마시면 몸이 독소를 배출하는 데 도움이되며, 클렌징 효과가 있으며 위장의 "세척"이 촉진됩니다. 간단하고 효과적이며 부작용이없는 저렴한 치료법입니다. 회향 차는 수분 유지 및 소화 불량으로 고통받는 경우 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 공복에 아침에 허브 차 한 잔을 마시고 점심과 저녁 식사 후에 달인 한 잔을 마 십니다. 이전에 으깬 씨앗 3 큰술을 끓는 물 그릇에 붓습니다. 15 분 동안 뚜껑을 덮고 주입 한 다음 여과합니다. 달게하지 않고 마신다. 1 리터의 찬물에 으깬 뿌리 2 큰술을 붓습니다. 부드럽게 끓여서 덮으십시오. 열에서 제거하십시오. 10 분 동안 담그십시오. 필터. 체중 감량을 위해 생강차를 마시는 것은 동양의 고대 전통입니다. 이 허브 티는 식욕을 진정시키고 체중을 줄이면서 에너지를줍니다. 음주 생강차 하루에 3-4 회, 독감 증상을 예방하고 체중 감량, 피로 및 소화 장애 극복에 도움을줍니다. 껍질을 벗긴 생강 조각을 칼로 자른 다음 (약 조각) 얇은 조각으로 자릅니다. 찻 주전자 또는 허브 티 메이커에 스트립을 배열하고 그 위에 끓는 물을 붓습니다. 약 10 분 동안 우려 내십시오. 더 오래 담가 둘수록 생강의 "매운"면이 더 두드러집니다. 필터 (그렇지 않으면 허브 차의 맛이 너무 강함). 몇 방울을 추가하거나 추가하지 않고 하루 종일 생강을 마시십시오. 레몬 주스. 아르 자형카페인이 들어간 병, 친구 "yerba mate"라고 신체와 연소를 자극합니다. 지방, 커피의 불쾌한 영향 (신경 감 및 수면 장애)없이 그만큼 항해사 위장에서 음식 볼 루스의 진행을 늦추어 물림. 1.5g에서 2g의 말린 잎을 150ml의 끓는 물에 5 ~ 10 분 동안 주입합니다. 하루에 세 잔을 마 십니다. 예 르바 메이트 45 일 동안. 녹차, 특히 포함 된 카테킨과 카페인은 슬리밍, 제어 할 수 있도록 무게. 하지만 어리둥절하지 말자! 녹차는 적절한 식단과 병행 할 때만 효과적입니다. 신체가 과도한 지방이나 칼로리를 태우는 데 도움이되지 않습니다. 녹차를 마시면 소화가 촉진되고 식욕 억제 효과가 있으며 피로시 도핑 효과가 있습니다. 그리고 이미 많은 다이어트 중에. 하루에 3 잔의 녹차를 마신다. 우리가 너무 빨리 만든 공업용 사이다 식초를 마시지 않고 식초 장인이 만든 전통 사이다 식초, 사이다 식초, 장의 문제 (변비, 경련, 가스)를 제거함으로써 우리의 웰빙에 기여할뿐 아니라 지방을 파괴하고 체중 감량을 촉진합니다. 식사 30 분 전에 하루에 2 ~ 3 회 사과 사이다 식초 2 티스푼을 마 십니다. Toutpratique 기사의 조언을 따르면 CIDER VINEGAR
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